先刷牙还是先吃早餐？顺序可别弄反了，没有刷牙这3个食物吃不得

大家好，欢迎阅读艺姐家居秀专栏，关注我每天给你带来各种健康生活小妙招，今日妙招：先刷牙还是先吃早餐？顺序可别弄反了，没有刷牙这3个食物吃不得

现在很多的都市家庭里，吃货们在面对自己的一日三餐是一种超级讲究的态度，因为咱们身体内默认就是认咱们起床开始一天的状态，如果说早上起床不讲究些你们就会发现，怎么自己这一整天的精神状态好像都不怎么高涨，我想大约和你们没有吃好一顿早餐有关系。

不过大家知道早晨起来其实还有一个细节那就是刷牙了，是先刷牙还是先吃早餐，好多的吃货朋友们都一直搞错了顺序，其实在艺姐专门打听来的可靠消息称，咱们每天早餐之前的前一个小时里进行刷牙是极好的，这样子既能够保证清新的口腔状态还能够保证牙齿的洁白和早餐的美味，这样一举三得的事情你们觉得怎么样？

当然了如果说在座的吃货小伙伴们平时早上起来都没有先刷牙的习惯的话，艺姐不妨在这里再多废话几句，这3种食物大家如果早晨起来没有刷牙的话是一定不要去碰的。

第1个就是甜腻的甜点，很多的吃货小伙伴们都会把这样子的糕点放在冰箱里，等到早上起来一睁眼，马上就拿起这家伙吃到嘴巴里，这样子才是一个特别不好的习惯呢。

第二种没有刷牙都不能吃的食物是一系列的酸性水果，像是好多的吃货朋友们早上起来的时候，总是希望能够让自己快点脱离那种昏昏沉沉的状态，然后拿起这些酸味水果就开始吃，咱们嘴巴里的牙齿因为经过了一夜时间的休整，没有刷牙贸然就开始吃的话，对口腔的刺激是非常大的，所以最好是在刷牙后的30分钟再吃是最好的。

最后这种食物是咱们过年经常可以吃到的牛轧糖，这种糖果很多的吃货们一吃起来就停不下来的节奏，可是大家可能都不知道。这种牛轧糖对牙齿的考验是非常大的，花生、加上一些带有粘牙特性的糖一块咀嚼，想一想这要是不刷牙一定是不能吃的了。

不知道上面艺姐说到的这早餐与刷牙的顺序问题，还有就是没有刷牙就不能吃的食物，你们对这些事情是什么看法呢？

好了，这期的小妙招你学会了吗？

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问：艺姐，如何收看此类更多文章？

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