春节这些坏习惯几乎每人都有！湿气加重，跟这5个习惯息息相关

春节是个团圆的日子，更是个吃喝玩乐的好日子。吃奶春节的“主旋律”，美味佳肴数不胜数，特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断。很多人在欢乐气氛的衬托下，或许忘记了生活要适度这个原则。

因此，春节期间人们往往大吃大喝、暴饮暴食、偷懒熬夜，这样真的好吗？

有的人过完春节就会发现自己的舌苔变得很厚或者是排便困难，有时候还会出现食欲不振、精神状态不佳的情况，但是就是找不到原因，这让他们非常烦恼。

其实这些表现症状都是由于湿气引起的，春节间的坏习惯一定要注意改善啊，也许是加重体内湿气的根源呢。

春节湿气加重的原因有哪些？

1、口味重

肠胃功能的好坏与食物营养成分的吸收有一定的关系。特别是到了春节期间，火锅等偏重口味的食物更是大家最爱。

如果一直是重口味那很正常，如果是短期大量吃重口味的食物，那就要注意了，这很有可能加重脾胃负担，影响脾胃运化，而引起体内湿气加重。

因此要尽快解决，防止时间久了加重病情。经常食用重口味的食物不仅使食物在肠胃中不易消化，而且时间久了还会造成肠胃负担，因此要减少重口味食物的摄入。

2、睡太多

很多人喜欢放假睡觉，但是你知道吗？

爱睡觉也并不一定是件好事，特别是春节放假期间，有充分的时间睡觉，如果天天睡不够很有可能是脾虚的现象，每个人每天睡八到九个小时就足够了，对于每天睡十二小时的人来说这并不是一件幸福的事情。

如果每天睡觉时间很长，接触外界的时间就会无形减少，人每天接触外界的空气、阳光等食物可以减少湿气的发生。

因此睡不够的人很容易引起湿气情况的发生，建议白天可以多去外面走走，不仅可以帮助去除湿气，而且可以促进睡眠。

3、爱吃凉

在我们日常生活中有很多凉性食物，如果春节期间凉菜、蔬菜以及水果等。

短期食用太多的凉性食物会造成体内湿气增加，影响身体健康，尤其在晚上食用，对湿气的影响更大，因此要减少凉性食物的摄入。

另外，食用太多会让肠胃消化吸收功能减弱，影响食物的消化吸收，造成肠胃负担，影响身体健康。

4、猛喝酒

很多人喜欢喝酒，尤其是男生，他们把酒作为春节聚会应酬的必需品，其实喝酒对人体伤害很大。

首先，喝酒是招湿气的关键因素，酒精很容易引起湿气，其次，猛喝酒对身体的伤害特别大，尤其是肝脏。因此尽量不要喝酒，更不要猛大酒。

5、不通风

很多人认为湿气引起的原因是饮食习惯不当引起的，其实那只是一小部分，生活中的一些小细节也会引起湿气。

比如春节期间天气较冷，人们常常坐在地上或者在家把门窗关严等，这些都是引起湿气的重要因素，尤其是门窗关严，使得房间里空气湿气加重，人经常在这种环境中很容易引起湿气。

因此建议大家多开门窗，让室内空气流通，减少湿气的发生。

春节间看似一些小习惯看似对让人体没有很大的影响，但是它却对人体有着很大的隐形伤害。

在上文中给大家介绍了有关湿气引起的原因，相信大家在看完后应该有所了解了吧，希望大家在日常生活中多多注意这些事情，避免湿气的发生。

也希望大家可以将这些分享给身边的家人以及朋友，让他们也远离湿气，健健康康的度过一个愉快的春节。