常吃鸡蛋好处多!但不是人人适合,特别是这4类人

文 / 健康养生
2019-02-08 12:00

鸡蛋虽小,但是它所涵盖的营养却非常全面,因为人体所需的重要营养物质,它几乎都有。加上鸡蛋的价格非常亲民,许多人常常把鸡蛋当成一种主要的营养食物,无论是小孩要补营养还是大人要补身子,都吃鸡蛋。但其实鸡蛋看似万能营养,却不能盲目吃,有以下几种情况的人,吃鸡蛋还需要特别小心。

常吃鸡蛋好处多!但不是人人适合,特别是这4类人

一、感冒发烧者

很多人都听说过“感冒发烧不宜吃鸡蛋”,这是有一定道理的。因为鸡蛋里所含的蛋白质成分非常容易被人体吸收,会给人体带来一定的热量,使得发烧症状加重。当然,如果不发烧,只是一般的小感冒,少量吃一点点还是可以的。

二、严重肝病患者

一般来说,肝功能不好者,应当高蛋白饮食,要通过补充足量的蛋白质来修复肝脏,所以从这个角度来说,肝病患者是可以放心地食用鸡蛋的。但需要特别留心的一点是,如果肝病属于严重类型,则要限制鸡蛋的食用了,如患重型肝炎时,就应以清淡的食物为主。

常吃鸡蛋好处多!但不是人人适合,特别是这4类人

三、高脂血症者

鸡蛋中的营养物质虽然很丰富,但许多血脂高的人,都很忌讳吃鸡蛋,这不无道理。鸡蛋里含有大量蛋白质的同时,也含有胆固醇,而摄入过多胆固醇,并不利于高脂血症患者的病情发展。所以为了控制血脂,很多高血脂者选择不吃鸡蛋。但这也并不是说高脂血症患者不能吃鸡蛋,对于少数高脂血症患者来说,酌情食用少量的鸡蛋,反而有利于心血管健康。

四、胆石症患者

对于胆石症患者来说,不能吃过于油腻的肉类,于是就想着以吃鸡蛋来补充营养。但需注意的是,鸡蛋属于高胆固醇食物,过多摄入,很可能会导致胆囊收缩加快,使得原有病情加重。所以,胆石症患者不宜多吃鸡蛋。当然,由于鸡蛋的蛋白里含有丰富的蛋白质,少量食用还是可以的,但最好采用水煮的方式。

常吃鸡蛋好处多!但不是人人适合,特别是这4类人

以上,是几大类特殊的人群在食用鸡蛋时应注意的事项,但每个人的病情可能存在差异,建议听从医生的嘱咐来决定是否食用鸡蛋。