保健品吃出了肝损伤？吴昕把保健品当饭吃，伪养生真的会害你！

最近一档综艺节目《我家那闺女》播出了第一期，瞬间就把“吴昕焦虑式爆哭”这个词推上了热搜。但是，令人印象深刻不是她焦虑哭的样子， 而是她疯狂嗑保健品的样子。从早到晚，毫不夸张地说，她就是一台行走的保健品粉碎机。

粗略做了一下统计，就已经不止10种。吴昕自己也坦言从30岁开始就非常注重保养，每天至少要吃10种保健品药物，例如有鱼油、胶原蛋白、美白口服液、葡萄籽、综合维生素、阿胶、补气血营养丸、护眼丸，甘草片，阿胶，青汁，鱼油……还有美白的、再生的、补充...等等。

在节目的过程中也是很明显，完全就是嗑保健品嗑到停不下来的节奏……

吴昕最大的爱好就是泡脚，家里泡脚桶也很多。不过，让人意外的是，她又新买了一个。大张伟也在节目中调侃道：看到吴昕这里，就感觉是在看购物节目呢，一直在介绍各种养生设备。甚至刘欣然也调侃她，应该改名叫吴百岁。

结果悲剧了……医生告诫她：“吃这么多保健品，会造成肝损伤！”

其实像吴昕这种对未来焦虑到不行的人不只她一个人，保健品有时候也成为一些人解决问题的的一种需求，无论是容颜保养的需求，还是对健康的追求。再加上国内对保健品功能的“夸大”宣传，也让一部分病症患者依赖于保健品！

一方面，这种焦虑与恐慌确实催生了保健品行业的乱像，这里有一个让大家都很意外的事实：购买保健品成为了一种“潮流”。在2018年的双11，保健食品被买到进口品类首位，澳洲健康品牌Swisse成为最畅销的进口品牌。

另一方面，当代年轻人的焦虑程度也超乎想象。在一个调研中，接近95%的白领存在不同程度的焦虑问题，这种状况也一定程度反应出了吴昕这种焦虑状态的普遍性！

害怕发生更严重的不可控问题，总不能什么都不做。而嗑保健品，可能是一个更容易达成的解决方案。

然而，保健品的这种乱像也确确实实影响了很多本应该用药治疗的患者，放弃药物治疗转而相信保健的品的“神奇”功效，把队未来的焦虑与治疗的希望寄托于小小的保健品！

也许从个人角度评价保健品有失公允，但是顺便一搜“保健品”，结果保健品经常与维权、骗局、传销紧密相关！！

其实不只是保健品，化学药物、生物制剂、传统中药、天然药等都会造成肝损伤，这种损伤叫药物性肝损伤（drug-induced liver injury，DILI），这些都需要经过肝脏的代谢过程才能被人体吸收。同时，对于药物来说因为要起到治疗效果所以这种副作用不可避免，但是药物在研发过程中已经综合考虑了治疗用量与副作用、肝损伤的情况，能最大的减小对肝的损伤作用。

此外，由于药物都有规定服用量，所以很少出现过度服用的情况，引起的损伤情况也可控。但是保健品的服用门槛很低，而且极易过量过度服用给肝脏代谢造成负担，进而更容易造成肝损伤的出现。

大家保健意识的不断，是好事，逢年过节送一些保健品作为馈赠礼品也不错，但是保健品与食品、药品还是有很大区别的，或者说保健品只是锦上挑花！完全无法替代食品与药品的功效！

参考来源食药监管总局：http://samr.cfda.gov.cn/WS01/CL1987/226702.html

“×××对于人体生命活动很重要，但身体合成量很少，需要外界补充”一系列膳食补充剂，很难说是否确实有用，毕竟，关于健康饮食的判断标准也一直在变。

而且，同样是维生素C，在药店里买可能只要几块钱一盒，而在保健品的专卖店则有可能买到三四百元一盒，保健品的价格之高几乎是公认的事实。

1、这里要弄清一个定义，如果说管不管用是指治疗作用，那肯定是没有的！

根据国标GB16740-2014《食品安全国家标准保健食品》第 2.1 条的定义，“声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。”

这里需要关注几点：

第一，保健品是一种特殊的食品。

第二，保健品针对特定人群，不是人人适合。

第三，保健品不治病。大家接触的维生素、矿物质（比如钙、铁、锌、硒等）、鱼油、抗氧化的等等都算是咱们聊的保健品。

2、如果说管不管用是指其补充为目的，那是有作用的！

但是如果保健品声称具有减肥、降血压、降血脂等作用，可以说是“挂着保健品的头，卖着药物的肉”。一定要警惕！

甚至，更有一些人声称XX保健品具有治疗癌症或者抗癌的作用，这已经不是夸大而是实实在在的欺骗！

保健品吃多了会对健康带来不利，对肝肾带来很大的负担和伤害。所以除非经过检查确认缺乏某种、某些营养素的人群需要在医生指导下特别补充外，一般人根本没必要，好好吃饭就足够。天然食品是摄取这些物质最好来源。

最简单的一个办法就是看包装标示：

甲类OTC可在医院、药店销售。乙类OTC除了可在医院、药店销售外，还可在药品监管部门批准的宾馆、百货商店等处销售，原因是乙类OTC相对安全性更高。

像下图这种宣传在保健品宣传中屡见不鲜，而这些恰恰切中了很多癌症患者的要害，希望尽快治疗好疾病，而且没有什么“副作用”。但事实是，其根本没有抗癌作用，声称的抑制癌细胞的作用也是无稽之谈。

接受正规治疗，听从医生的建议采取合理的治疗方案才是根本之道，胡乱的服用保健品就是舍本求末，这样反而会加重肝肾的负担更不利于健康与治疗！

总之，不要轻信“纯天然”、“无副作用”、“提高免疫力”、“祖传或独家配方”诸如此类的宣传，对于保健品都应当保持谨慎的态度。

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