3种天然的肝脏“环卫工”，坚持每天用，免费给肝脏“洗个澡”！

肝是人体重要的解毒器官，可以将体内和体外的毒素和细菌进行解毒，转换成无毒或微毒的物质，随着胆汁和排泄系统排出体内。

肝在人体中的作用非常广泛，心脏作为统领五脏六腑的元首，肝脏就是冲锋陷阵的将军，日常生活中一些不良的生活方式，情绪起伏波动比较大、熬夜、喝酒等，都会加重对肝脏的损伤。

当肝不好，排肝毒，养肝脏，肝慢慢养好，也有助于日常养生。

3种天然的肝脏“环卫工”

枸杞——修复受损肝细胞：

大家应该都听过这样一句歌词“保温杯中泡枸杞”，很多上了年纪的人现在都开始进行养生了，而养生的关键就是养肝，枸杞中含有多糖成分，对肝损伤有一定的保护作用，能够修复受到损伤的肝细胞，防止肝功能出现紊乱。

葛根——提高肝细胞的再生能力：

相信很多关注肝脏健康的人都知道这种食物，平时可以用它来泡水，它里面含有很多肝脏所需的维生素、糖原以及氨基酸，可以提高肝细胞的再生能力，帮助肝脏恢复正常的机能。

荞麦——强肝脏的排毒能力：

荞麦是药食同源的食物，它里面含有的一种烟酸成分可以增强肝脏的排毒能力，帮助肝脏排出毒素。如果这3种食物搭配着吃，会比单独食用效果更好。

3个更加不错的方法，有效降肝火，排肝毒，舒解肝郁！

1. 食疗：猪肝绿豆粥

原料：新鲜猪肝100克，绿豆80克，大米150克，食盐、味精各适量

方法：煮成粥，调味食用。

功效：补肝养血、清热明目、美容润肤，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

2. 膏方：柒璜草护苷膏

原料：主料由蜂蜜、栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大枣、枸杞子、佛手、决明子、玉米须等配成。都属于药食同源的上等药材。

方法：采用百年工艺，经浸、煎、榨、化、滤、熬、收等几大流程，三熬九制，加蜂蜜收膏。

特点：此膏方遵循辨证论治法度，研制过程具备理、法、方、药之程序，不仅养生，更能治病。根据所发生的症状，针对肝脏病理产物，适当加以行气、活血之品，疏其血气，令其条达，而致阴阳平衡。

功效：肝脏亏损、肝火旺、气血不足、肝功能下降，以及由此引起的食欲不振、口臭、脸色蜡黄、或是脂肪肝酒精肝等，均可以冬令进补此方，能有效促使肝脏虚弱者恢复健康，增强体质，改善身体状况。

3. 穴位：大敦穴

取穴：大敦穴在拇指末节外侧（靠近二趾一侧），距离脚趾甲0.1毫米，非常近。

操作方法：大敦穴按压起来也有点疼，建议采用艾灸的方法，一次艾灸15分钟。

作用：现在生活压力大、工作节奏快，感觉疲惫、倦怠，没有精神；如果在中年遇到这种情况，就要试试大敦穴了。它是“肝经”的起始处，对于消除急躁心理、疏通肝气，有着重要作用。

功效：疏通肝气，散去闷气