小姐妹沉迷中药小零食不能自拔，疯狂安利，非要养生带带我

在我的小姐妹疯狂安利中药小零食，美其名曰养生，其实就是嘴馋（小声bb）,准备剁一波手的时候，我死死地按住她的手，醒醒？你的支付宝微信银行卡还有钱吗？

生活中有很多中药，可以当做日常的小零食来吃，除了美味还有一定的保健功效。但是虽然如此，中药小零食也不能胡乱吃它！

1、陈皮

陈皮也就是柑橘的果皮，里面含有大量的黄酮类物质，可以保护人们的心血管，促进了唾液的分泌，一些患者在服药期间可能出现口干，适当的吃一些陈皮可以缓解口干的情况，具有生津止渴的功效，同时也可以去痰、行气、消食、理脾。

但是不能吃经过加工的蜜饯陈皮，里面会含有大量的盐量和糖，不适合于高血压以及肾病患者，如果过量食用的话会摄入更多的钠盐。陈皮每天食用量不能超过30克，没有加工过的药用陈皮如果泡水喝的话效果会更好。

2、炙姜

炙姜特别适合于身体比较虚寒的人群，具有温补的功效，可以防止晕车、晕船、呕吐，适合于妊娠反应的孕妇，具有抗呕吐、化痰、温阳驱寒的功效。同时也可以促进发汗，对于感冒着凉有很好的药用价值。

姜辛温属性，过量服用的话会引起口腔溃疡或者身体上火，每天食用量不能超过3片。

3、山楂片

山楂片里面含有大量的有机酸，能够刺激消化液的分泌，促进了食欲以及消化，具有活血化瘀、消食以及降血脂的功效。

但是胃溃疡的患者是不能多吃的，不然会引起胃出血。经过加工的山楂片里面含有大量的淀粉及糖，过多食用的话不利于身体健康，尤其是糖尿病患者一定要注意。

4、桂圆干

桂圆干是我们生活中常见的滋补品，具有补气血、养血安神的功效，可以使用桂圆煲汤、泡水效果是非常明显的。

但是桂圆性热，适合于体质虚寒的人群，体质燥热的人不能多吃，不然会导致大便干结、上火以及口干。

5、龟苓膏

超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒

因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。 龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。

6、凉茶

凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。

凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200~400毫升，不宜再多。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。

最最重要的是，怎样劝住你的基友吃零食？

没钱也要吃？

告诉她：你还在减肥吗？吃零食胖十斤！！！