这6种食物是女人的“催老剂”，不想老得快，尽量要忌口

提前衰老是女人的“大敌”，没有一个女人愿意早衰。但是，在现实生活中，我们往往发现有的女人看起来比实际年龄大得多。女人早衰，除了疾病等因素以外，饮食也是一个非常重要的原因。特别是一些食物能加速女人的衰老，要引起特别注意。

这6种食物是女人的“催老剂”，不想老得快，尽量要忌口

1、爆米花等含铅食物

爆米花、皮蛋等食物都是含铅比较多的食物。铅进入人体后，会破坏神经细胞脱氧核糖核酸的功能，轻则使女人脸色晦暗、皱纹增多、过早衰老，重则增加罹患老年痴呆的风险。

2、酒精及饮料制品

肝脏有保持皮肤健康光泽的作用。而酒精等制品，都需要肝脏进行代谢。如果长期大量饮酒，会增加肝脏负担，甚至损伤肝脏，导致肝脏功能下降，使皮肤产生皱纹、变得更加松弛。同时，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速老化。

3、油条等油炸类食物

食物经过高温油炸后，会变得更香，这也是油条、炸鸡等油炸食物广受欢迎的原因。但是高温油炸后，食物中的维生素被破坏殆尽，基本上没有营养可言。长期食用，会导致维生素不足，影响器官的正常运行，加速人体的衰老。

4、烤肉等烧烤食物

现在满大街都是烧烤摊，烤羊肉串成为很多人的嗜好。但是烤肉等烧烤食物，含有促炎性碳氢化合物，它会破坏人体皮肤的胶原蛋白。胶原蛋白是维护皮肤紧致最重要的成分。长期吃烧烤食物，不仅容易衰老，而且容易患癌。

5、腌菜等腌制食物

腌菜的原理就是通过局部高盐，促进食物脱水，抑制细菌，从而达到长期保存的目地。因此，腌菜包括腊制品等食物，都是高盐食品。它们会促进人体细胞脱水，造成皮肤松驰，看起来特别显老。此外，腌制食物亚硝酸盐严重超标，容易诱发癌症。

6、黄油等反式脂肪酸食物

我们日常生活中常见的饼干、黄油、面包、奶油、蛋糕等食物中，都含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸一方面会引起肥胖。肥胖是女人“天敌”，一胖毁所有，臃肿的身体，怎么看都像一个大妈。此外，反式脂肪酸会破坏人的神经系统，影响记忆力，让女人看起来“又老又傻”。

除了少吃这6种食物，女人不想提前变老，还要多吃以下食物：

1、葡萄

葡萄中含有大量的原花青素和钾，不仅能利尿消肿，还可以排除体内垃圾，保持血液干净，皮肤有光泽。此外，葡萄含有丰富的维生素Ｃ，是女人美白养颜的好帮手。同时，葡萄是水果中含铁元素最多的水果，是女人理想的补血食品。

2、鱼肉

鱼肉中含有非常优质的蛋白质，是保持肌肤弹力纤维非常好的物质。尤其是对女人因压力大、睡眠不足等导致的皮肤皱纹，有非常好的缓解作用。

3、黑米

黑米有“米中之王”的美誉，所含的微量元素比大米高出3倍，特别是含有大米所没有的维生素C、花青素及强心甙等特殊成分，能够延缓女性衰老。此外，女性多食黑米还能开胃益中、保持皮肤弹性的功效。