肠胃的“清道夫”终于找到了，经常吃一吃，清毒通便，肠胃更健康

很多人都会比较关注肝脏、肾脏等大器官的健康，却往往忽视了肠胃的健康。其实，肠胃的健康是身体保持良好状态的根本，肠胃受损，身体无法正常吸收养分，免疫力下降，各类疾病就可能找上我们。肠胃是人体主要的消化、吸收和排泄器官，所以肠胃不好的人，不仅会影响身体的营养摄取，而且还会导致生活质量下降。很多人小视肠胃问题，所以治疗也是漫不经心，最后导致问题越来越严重。

肠胃的“清道夫”终于找到了，经常吃一吃，清毒通便，肠胃更健康！

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

切秋葵时会流出来一些黏液，这种黏液是秋葵中含有一种黏性糖蛋白，是由其中丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，经常食用能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和皮肤黏膜的作用，对胃炎、胃溃疡等疾病有一定的食疗作用。

南瓜属于橙红色果蔬，同样能起到养胃作用，南瓜中含有大量的胡萝卜素和维生素A，可以帮助肠胃细胞修复。可以把一部分主食换成南瓜，对于消瘦、营养不良的人，是补充身体的好办法。

白果通常大家都觉得它是一味止咳平喘的药物，其实它还可以祛湿。很多肠胃炎的患者因为脾不能运化水谷，导致湿邪侵入大肠，因此导致了慢性的肠胃炎，而白果除了止咳之外，还有利水除湿的作用能够祛除湿邪，收敛大肠，可以在短时间减轻腹泻的症状。

苹果是营养价值非常高的食物，可以提高身体的代谢能力，另外，苹果中含有许多果胶，能够把食物的残渣和毒素包裹起来，顺着肠道的蠕动排出体外，可解决便秘。吃苹果的时候，要细嚼慢咽，因为苹果可以清理口腔内的细菌，而且对减肥还有一定帮助。

松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。

胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。

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