男性生育能力强不强，看他是否有这5个特征，对照看看自己有没有

受传统思想的影响，我们总是把怀孕这件事，与女性联系的特别紧密。在电视剧里也经常会看到，谁家的夫人肚子不争气，怀不上孩子，或者说生不出男孩等这样的话，其实怀孕这件事情不只是与女性有关，男性其实是主导作用。

不要惊讶，事实真的是这样，这里我们就先来科普几个有关怀孕的小知识。生男孩还是生女孩，其实是由男性决定的，男性的生育能力与年龄没有太大关系，而且男性的生理年龄比女性生理年龄要更长。我们口中经常所说的易孕体质，不止女性有，男性也有。

易孕体质也就是容易怀孕的体质，与女性的卵子质量和男性的精子质量有关。生育能力较强的男性，精子的活性高质量高，也就与男性的身体健康有很大的关系。

拥有易孕体质的男性，基本上都有以下几种特征。

1、不抽烟不喝酒

我们都知道抽烟、喝酒都有害身体健康，这是因为香烟中含有大量的尼古丁，会对人的肺造成不可逆的伤害。

而酒当中所含有的酒精，对人体的心脑血管也会产生危害，这两种物质对男性的精子质量也会产生很大的影响。不抽烟不喝酒的男性，通常来说身体都比较健壮，因此，生育能力普遍较高。

2、经常锻炼身体

适度的运动，有助于改善人体多器官的功能，调动人体各个器官的积极性。一项社会调查显示，经常锻炼的男性，“性功能”障碍发生率会减少65%左右。

运动会调节人体内激素的分泌，让人变得更年轻，更有活力，也会提高人的免疫力。因此，经常锻炼的男性，身体状况普遍良好，精子质量自然也很高。

3、处于青中年期

我们都知道，女性的黄金生育是在25岁到30岁之间，而男性与女性不同，他们的黄金生育年龄，普遍处于30到36岁之间。这个年龄阶段的男性，无论是从生理还是心理，都达到了一个非常成熟的时期，这个时期，体内的精子质量好，活性也很高，更容易使女性受孕。

4、饮食健康

俗话说民以食为本，饮食的健康与否，关系着我们的身体健康。饮食规律，一日三餐按时按点，不暴饮暴食，不经常空腹。食物种类多样，蔬菜，水果，蛋奶，五谷营养均衡，不挑食，这样的人精子活性也会更出色。

5、生活规律

现在有非常多的人生活不规律，加班，玩手机，熬夜等不良习惯，会使人体处于一个亚健康的状态。而这种状态，对于男性来讲是非常致命的，会严重影响到他们的生育能力。而拥有规律的作息，往往拥有自律的品质，身体自然会更加健康，所产生的精子数量和质量也会更加出色。

拥有以上几个特征，证明男性的生育能力较强。这时候如果没有怀孕生娃的打算，就应该注意做好避孕措施，防患于未然。

因为流产对于女性身体伤害非常大，而且也是对新生命不负责任的表现。当然以上所说的这几点，除了年龄以外，也是女性易孕体质的几个表现，女性朋友们也可对照特征，看看自己是不是也容易受孕。

对于正在备孕的夫妻来说，想要尽快受孕或者想要让自己的宝宝更加健康，也可以根据以上几点来调整自己的状态，从拥有一个良好的作息和健康的饮食习惯开始吧。