艾灸这三个穴位，祛眼袋不用愁

眼袋就是眼部周围的皮肤浮肿、下垂形成的，它的存在，不仅提示着年龄的增长、衰老，而且影响美观。对爱美女人的杀伤力不能小瞧。化妆可以遮遮小皱纹，但对于眼袋就有些爱莫能助。日常生活中该如何消除眼袋呢？

首先我们要了解一下眼袋的形成原因，大体分为两种：

一种是先天性眼袋，这个主要是遗传的作用；

另一种是后天获得性的眼袋，一般来说，多发生在25岁之后，由于人的面部肌肤慢慢松弛而出现，随着年龄的增长越来越明显。

中医专家认为，脾胃虚弱是眼袋出现的重要原因。为什么呢?因为在中医里面，眼睑是代表脾胃的，上眼睑对应脾脏，下眼睑对应胃。脾主肌肉，脾虚运化就会不好，直接导致肌肉弹性降低，时间长了眼皮就会耷拉下来。

另外，中医讲，肾虚也会形成眼袋。因为“肾者水脏，主津液。”肾主管人体水液代谢的调节，贯穿水液代谢的全过程。在肾的气化作用下，人体水液中有营养的成分——清气，上升而被吸收，没有营养的废水——浊液，就下降到膀胱之处，排出体外。如此循环，促进者水液的代谢，维持着水液的平衡。当肾虚时，主水能力变差，就会影响水液代谢，出现水肿等症状，反映在脸上，就是眼袋。

所以要想消灭眼袋，可从脾、胃、肾三脏入手进行调理！艾灸下面三个穴位就能达到神奇的效果！灸起来很简单：用艾条对这三个穴位依次进行艾灸，每个穴位每次灸5～10分钟，每天或者隔一天灸一次。一个疗程为十次。

1.脾俞穴

灸脾俞，能和胃健脾，增强机体对营养的吸收能力;灸脾俞，还能利湿升清，帮助水液代谢，可以消除水肿和眼袋。

取穴方法：

俯卧，背部当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处即是。

2.足三里

该穴位具有燥化脾湿，生发胃气的作用。

由于眼袋产生的位置就在足阳明胃经的发起之处，因此艾灸足三里，对胃经穴进行良性刺激，能提高脾胃功能，非常利于预防和祛除眼袋。

取穴方法：

如果找足三里穴，膝盖骨下面有两个凹陷，外面的叫“犊鼻”，犊鼻穴下三寸（四根手指宽度）的位置，然后在膝盖下面胫骨旁边一中指，交叉点就是足三里，这就很好定位。

3.三阴交

经常按揉此穴对肝、脾、肾都有保健作用。因此无论是脾虚引起的眼袋，还是肾虚引起的眼袋，三阴交都有很好的疗效。

取穴方法：

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（4指），胫骨内侧缘后方敏感点。

【注意事项】

孕妇一般不要灸三阴交穴。

任何调理方法都是对身体自愈能力的辅助，中医讲“扶正祛邪”！所以恢复身体本身的自愈力还是使得一个人身心健康最根本的方法，这就要求每一个人从平时的生活起居做起，针对眼袋，水肿我们给大家以下几个建议：

1.不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯。睡眠不好是引起眼袋的原因之一，因此一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

2.饮食要有节制，不要吃过多肥甘的食物，导致脾胃虚弱。

3.坚持运动，多晒太阳。脾主肌肉，适当的肌肉锻炼对脾胃的强健十分有好处！

4.保持良好的心态。心里有委屈，有接受不了的事情时，脾胃也是最受伤的，正确认识自己的生活，保持良好心态，你的容颜就会由内而外的美丽起来。