晨起时的第一泡尿，3个“症状”你若没有，恭喜，你的肝脏很健康

肝脏是我们的生命之本，健康之源。肝脏是人体重要的器官之一，肝脏有其稳定结构，肝脏不好的时候可能导致”肝病”的出现，男人肝好不怕累，女人肝好不爱老。肝好，我们才更健康。经过长时间睡眠后，睡醒首件事就是上厕所排尿，你通过尿液就能辨别是否健康。正常人的尿液颜色为无色或微微黄色。要是你的尿液颜色不对，那就要多注重肝脏的保养工作了。

晨起时的第一泡尿，3个“症状”你若没有，恭喜，你的肝脏很健康！

1.尿色黄

出现这种颜色的尿液，提示你肝脏出现问题了。肝内外的胆道若出现炎症、肿瘤、结石等则会导致尿色变黄，同时可能还伴有黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等现象。

2.尿泡多

尿液颜色深而有水泡，当尿液漂浮水泡，且长时间没有消散，这时您要多注意肝脏健康了。如若尿液的水泡是快速消失，有可能是“糖尿病”的征兆。

3.尿液臭

若肝脏出现一些小毛病，肝功能就会受到损害，蛋氨酸经过消化与细菌作用后。除了释放氨之外，还会生产二甲基硫化合物与甲基硫醇。这些物质会血液中的尿素氮与氨含量增加，那么就会发出一些烂苹果或烂鸡蛋的臭味。

肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。

鱼肉含有丰富的蛋白质，有助于肝脏解毒。此外，在鱼类中还发现其他类似ω-3脂肪酸的营养成分，这是一种天然的抗炎作用。

红枣有着提高人体免疫力，抑制癌细胞的作用，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质！ 研究表明，它会促进白细胞的生成，增加血清白蛋白，减少血清胆固醇，,从而保护了我们的肝脏。

大蒜的呛鼻气味是大蒜素带来的，这种活性物质具有一定的杀菌能力，可促进淋巴细胞增生，增强肝脏中解毒酶的活性。

枸杞中含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。

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