袁姗姗的马甲线，谁都可以拥有？

说起袁姗姗，颜值毋庸置疑：

可以优雅：

可以唯美：

也可以性感：

但更多的时候网友看到的还是这样：

袁姗姗打卡新一轮马甲线

炫腹实在让人生气！

自从袁姗姗晒了马甲线，就开启了炫腹狂潮，大家在对其紧致有型的腹肌表示羡慕的同时，也开始审视自己的腹部。

网友们炫腹和袁姗姗炫腹唯一不同的是，大多数人只是一时，而袁姗姗却一直在坚持，这不，在2019年开端，她又开启了新一轮打卡！

紧致、有型的腹部，搭配婀娜的A4腰，还有一双细长直的腿，简直拥有了所有女孩子的梦想身材。那么，为了Get这个身材，她可是做了很多努力的！

袁姗姗的马甲线“来之不易”

饮食、健身、自制缺一不可！

大招一：清淡饮食

袁姗姗曾在微博上晒过自己的食谱，早上吃燕麦糊，下午吃车厘子、桔子和香蕉，搭配肌肉训练、快走等运动。猛地一看真是令人佩服，人体一天基础消耗的热量1200卡，她又加了运动，这个忍耐力着实强！

大招二：爆汗运动

袁姗姗爱打拳击简直是全民都知道的事情，在参加《我家那闺女》的时候，就记录了她打拳击的日常。拳击讲求爆发力强，其燃脂的效率也是非常快速，且有氧拳击中所有的动作都是靠腰腹发力保持平衡，这么练下去，腰部脂肪着实无生存之地。

大招三：快走加快燃脂

袁姗姗也曾晒过自己快步走的照片，快步走可以增加肠胃蠕动的同时，加快脂肪燃烧，快步走消耗的是全身的脂肪，想要腹肌显露得更明显，减脂是一定要做的事呢！

一定要注意的是，快步走之后一定要拉伸，放松腿部肌肉同时塑形。