女性肝脏不好全写在脸上！护肝食物不容错过！

肝脏不好会给患者带来一些疾病发生，普遍的有肝炎，脂肪肝等情况。一般来说如果女人肝脏不好，那么就会有一些现象发生。所以当发现自己的肝脏欠佳的时候就应做好保养工作了。

女人肝脏不好会有哪些现象？

月经不调

很多女性出现月经准时，月经少的情况，都觉得是自己的内分泌出现了问题，其实除了这一点之后，还有可能是因为肝血缺少造成的，因为这种情况不光会减少女人的经量，情况严重的还有可能出现闭经的情况。

气血不足

女人想要知道自己的肝健不健康，那么就要看看自己气血是不是充足的。因为肝是一种有造血效果，调节血量等功能的器官，它能分解，调节，营养和激素。同时肝脏也是人体可以起到排毒效果最为厉害的一个体统，如果肝脏出现了问题，那么女人就会有气血不足的情况发生。

脸色差

通常女人如果肝脏不是很好的话，那么额头上就会有痘痘冒出，而且脸上的毛孔也是比较出发的。而且患者也能从眼睛中看出问题，一般肝不好的人眼睛就出现干涩，发黄的情况。如果你有这类情况，那么就应多加注意。

平时怎么做好保养？

吃酸性食物

女人们在平时可以吃一些酸性的食物，因为这类食物可以加强自己的肝的功能，大家可以选择柠檬水来饮用。另外女人还应多喝一些水，好让身体中的毒素顺利排解出来，也能让肝脏位置的负担减轻。

拒绝熬夜

女人熬夜无论是对皮肤还是对肝脏的伤害都是非常大的，熬夜之后你的肝火就会提升，而且还能看到皮肤的状态欠佳，眼睛发红的情况。所以建议大家要早休息，尽量在十点半之后就上床睡觉。

按摩肝脏部位

另外女人还可以靠按摩来使肝脏得到排毒的作用，保护的效果。你可以平躺下来之后，对肝脏位置进行轻柔的按摩，如果能经常坚持这样做，就能让肝脏部位的血液得到畅通和循环，对护肝是很有好处的。

肝脏不好会给女人带来极大的伤害，所以女人们要在平时做好这些保养工作，以保肝脏的健康。另外女人们还可以在日常摄入些能起到护肝作用的食物，像西兰花，牛奶，豆腐，鸡肉，菠菜等都是可以多吃一些。