熬个夜，眼睛血管就爆了！近视的人，真的要当心了

有媒体曾经报道：

一位湖北男子，高度近视（近视800度），加班两天后，右眼一片模糊，只能隐约看到手指。

检查发现，眼睛血管竟然爆裂。

用血管“爆裂”这词，的确吸引眼球。其实眼血管非常细小、出血的量也不会多（远远不及一滴血）。

问题的关键是，若出血的部位在视功能最重要的部位——黄斑区，足以导致视力丧失。

这则新闻提醒大家：高度近视眼者，要特别注意用眼健康，因为你们是多种眼疾的高危人群。

高度近视，是“病理眼”

一般来说，近视度数超过600度，就属于高度近视，又称病理性近视眼。

与单纯近视不一样，部分高度近视眼者的近视度数和眼球长度，在一生中都会不断增加，个别患者的近视度数会超过2000度，眼轴长度超过33毫米。而正常的眼轴长度是24毫米。

高度近视眼发生眼底病变的发生率要高于正常人，包括青光眼、白内障、视网膜脱离、黄斑区病变等。这些并发症均可威胁视力。

其中，最严重的是黄斑区的病变，有黄斑视网膜漆裂纹样改变、新生血管、出血、裂孔、视网膜劈裂等等。

因为，黄斑区是视功能的最重要部位，黄斑区的任何病变都会影响视力，乃至丧失中心视力。

毫不夸张地说，对于高度近视眼患者来说，防控近视度数增加、预防眼底并发症发生和发展是终生的大事。

视力突然下降，快就医

高度近视眼的屈光度数增加，会引起眼轴变长，眼球变长。

一方面由于视网膜延长的速度赶不上眼球外壳延长的速度，视网膜、脉络膜就会变薄萎缩，感光锥细胞凋亡，这是很多高度近视眼者视力逐渐下降的原因之一。

除关注度数加深外，高度近视患者最好定期到眼科检查。眼底病变不一定有明显的自觉症状，需眼科医生才能检查出来。

如果感到佩戴近视眼镜的度数增加而视力却在下降，尤其是视力突然下降、视物扭曲变形、象限性视野缺损等，应尽快前往眼科检查。

由于黄斑局部缺血、缺氧，会产生脉络膜下新生血管，这些异常血管很容易发生破裂、出血而视力突然下降。

初次出血如果吸收及时，视力也许能不同程度恢复；反复出血，日久可以引起局部色素堆积、疤痕形成（fuchs斑），严重破坏视力。

高度近视者的护眼大法

1、少用眼

中医理论认为“久视伤血”、“久视伤目”，高度近视患者要保护眼睛，首先就是要合理用眼，少用眼。

对于高度近视患者来说，除了工作需要外，不宜以手机微信为日常娱乐。

即使工作需要也不要连续盯着屏幕，最好半小时就让眼睛休息一下。尽量避免熬夜、加班。

2、慎运动

由于高度近视患者视网膜菲薄、视力往往又不理想，对运动项目要有所选择，不适宜参与激烈的、冲撞的运动，如冲刺短跑、武术、足球、篮球、排球、跳水等。以避免撞伤眼球，尤其是诱发视网膜破裂、脱离。

3、别揉眼球

眼睛保健操对预防近视、视疲劳有好处，但是高度近视患者做操时揉按用力不宜过度，尤其不能施力于眼球，以免诱发视网膜脱离、眼底出血。

4、控制甜食

黄斑区是由于色黄而命名的，它的色黄来自于叶黄素，感光细胞的营养需要大量的叶黄素，因此高度近视患者可适度补充富含叶黄素的食物，如枸杞子、玉米、胡萝卜、甜椒、西红柿和各种色彩鲜艳的蔬果。鱼类、白肉等可适当多吃。

过量的甜食对视网膜、巩膜是无益的，因此要少吃。