80岁独居老人高血压病倒,细心邻居报警获救

文 / 细说医疗事
2018-05-03 18:11

“牛警官,张大爷三天没动静了,怕是有危险!”

近日,重庆市牛警官在辖区巡逻时,接到了云湖绿岛小区3幢居民吴女士的电话。

吴女士口中的张大爷,名叫张钜忠,是一名独居老人,今年80岁。张大爷一辈子未曾婚娶,膝下无儿无女,且患有多种疾病,日常生活勉强能够自理。2015年,牛警官在入户走访时,了解到了张大爷的情况,对他的独居生活非常担心:“年纪大了,难免有个病病灾灾。无人照料,会出事的”。

从那以后,牛警官每周都会到该张大爷家中走访看望。他还特意找到住在张大爷家对面的邻居吴女士,请其代为关注张大爷的起居,如发现异常,及时联系他。

在张大爷房门口的过道里,牛警官见到了吴女士。吴女士说,她已经有三天没看到张大爷出门,敲门也没有回应。

老人突发病倒地不起

隔着门,牛警官听到了张大爷的呻吟声。意识到情况严重,牛警官立即联系物业人员请开锁工到场。不过,张大爷因倒地堵在门后不能动弹,众人不敢擅自推门而入。牛警官随即向邻居借来扫把,推着张大爷的肩膀,一点点将其挪开。

10分钟后,牛警官侧身钻进屋内。只见张大爷趴在地板上,身体已非常虚弱。牛警官赶紧将张大爷扶上床。

由于张大爷三天未进食,牛警官向邻居要来了一杯热牛奶。随后,牛警官跟随救护车到了医院。

当日下午,经过治疗无大碍的张大爷向牛警官讲述了事情经过:两天前的晚上,患有高血压的他突然发病,原本准备下床打电话求救,不料刚下床就重重摔倒在地,不能动弹。他费劲全身力气,却始终无法移动。

牛警官介绍,张大爷的床就放在门边,他倒在地上正好挡住了门。目前,牛警官已帮助张大爷联系了其在东部沿海的亲属,也向医院申请护工照顾。

张大爷说:“我这条命是吴女士与牛警官救的。”

在我们感谢暖心的吴女士与牛警官的同时,也要注意自己是否有高血压的病例!一定要提前调养提前预防,避免今后发生张大爷这样的意外。

高血压会使血管的张力增高,也就是将血管“绷紧”,时间长了,血管壁的弹力纤维就会断裂,引起血管壁的损伤。

在脑动脉发生病变的基础上,当患者的血压突然升高,就有发生脑出血的可能;如果病人的血压突然下降,就会发生脑血栓。如果得了高血压不治疗,或者断断续续地治疗,导致血压没有很好控制,都容易引起中风。

虽然高血压不会直接导致中风,但却是中风的最大诱因之一。

中风虽然发病突然,但很多病人在发病前都有一些早期信号,这时如能尽早识别,积极治疗,就能使病人转危为安。

教你几招,帮你稳定血压!

第一招:食疗

①酸奶苏麻饮——降低血脂、调节临界性血压、预防糖尿病

吃法:用200ml无糖酸奶+5ml苏麻油,搅拌均匀,饭后半个小时食用即可,也可以根据个人喜爱加点水果丁哦!

世界卫生组织研究发现,全世界普遍缺乏欧米伽3多不饱和脂肪酸的摄入,而欧米伽6摄入过多,欧米伽3和欧米伽6摄入比例不均衡,尤其是缺乏欧米伽3,是导致肥胖、高血脂、高血压、心脏病、糖尿病等慢性病的重要因素。

欧米伽3在人体代谢调节中起到重要的作用,如果能够让欧米伽3和欧米伽6摄入均衡,就能降低三高的发生。

苏麻油含有约67%的欧米伽-3脂肪酸,是欧米伽-3脂肪酸含量最高的食物。能够够清理血液垃圾,降压降脂,预防心脑血管疾病,调整临界性高血压,预防糖尿病同时对智力和视力都十分有益,可帮助老年人预防老年痴呆。

②茄子西芹瘦肉汤——对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效

芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。

③海带蛋丝汤——降低血压、利尿、消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

海带中所含的昆布氨酸,是一种特殊氨基酸,它具有降低血压的功效,可预防高血压和脑溢血。

第二招:有氧运动控压

推荐高血压患者最适宜的四种有氧运动:

慢跑或长跑:高血压轻症者,长期坚持15-30分钟慢跑,可使血压平稳下降。

太极拳:调查显示,长期练习太极拳的50-89岁的人,血压平均值明显低于普通老人。

散步:到户外、空气新鲜的地方较长时间散步,舒张压可明显降低。

瑜伽:研究发现,每天参加90分钟瑜伽健身,很少再有胸闷气短的现象。

第三招:谨记“二个三”

①“三个半分钟”

夜间起床时,醒来睁开眼睛后,继续平卧半分钟;

再在床上坐半分钟;

然后双腿下垂床沿半分钟,最后才下地活动。

在临床上发现:脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。

起床上厕所时,由于体位的突然变化,造成心脑血管供血不足,特别是老年人的神经调节慢,更容易发生危险,即使是普通人,也应该注意避免因体位突然变化造成昏厥。

“三个半分钟”给人的身体一点缓冲时间,关键时刻能救命!

②“三个半小时”

早上走半小时;

中午睡半小时;

晚上散步半小时。

作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。

散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步,对防治高血压是简单易行的运动方法。

生命在于运动!许多人没有把运动摆在与膳食、睡眠同等重要的位置上。世界卫生组织也曾在国际睡眠会议上强调了午睡的好处,但午睡时间不能超过半小时。

第四招:五字按摩控压法

擦:用两手掌摩擦头部的两侧各36次。

抹:用双手的食指、中指和无名指的指腹,从前额中间向两侧抹到太阳穴,各抹36次。

梳:双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36次。

滚:双手握拳,拳眼对着相应的腰背部,上下稍稍用力滚动36次,滚动的幅度尽可能大一些。

揉:两手掌十字交叉重叠,贴于腹部,以脐味中味,顺时针、逆时针各按揉36次。

摩:按摩风池穴、劳宫穴、合谷穴、内关穴等穴位各36次。

最后提醒:

控制血压的一个关键在于心情放松。精神紧张、过度劳累,是血压升高的常见诱因。拥有一颗平常心,比什么灵丹妙药都重要。