胃不好，3种蔬菜要多吃，比吃药更养胃！3分治7分养不会错！

胃病是现代常见疾病之一，想要胃好不能长期服用胃药，当心越吃依赖性越大。俗话说，胃七分靠养，可见养胃比治胃更重要。胃不好不治，会出现胃疼、胃出血、胃溃疡、甚至胃癌，因此平时应该多吃一些养胃的食物，可以省去很多治胃病的钱。

养胃有很多种食物，今天介绍3种蔬菜，每天换着吃就好了。

1、紫甘蓝

紫甘蓝是常用来做凉拌菜的一种蔬菜，它的颜色好看、会增长食欲。它素有“自然界抗生素”的美称，具有消炎、杀菌的作用，能够抑制胃部细菌的繁殖生长，达到养胃的作用。

紫甘蓝中含有一种生胃酮的化学物质，具有刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，让胃酸和胃粘膜隔离起来，达到保护胃粘膜的作用，避免一系列胃病。

2、南瓜

中医认为，南瓜性温可入脾、胃二经，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。不仅中医认为如此，西医也同样认为南瓜很养胃。

南瓜中富含维生素A，它具有保护胃粘膜的作用。胃粘膜溃疡、经常胃疼的人，可以在日常生活中多吃一些南瓜，起到保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

3、莲藕

莲藕这种蔬菜味道清甜可口，中医认为它偏凉性，有健脾益胃、清热生津等功效。

莲藕中含有大量的营养成分，比如钾、钠、磷等微量元素，针对胃炎尤其是慢性胃炎具有一定的调理作用，是胃病患者很好的滋补品。