小雪节气，艾灸这4个穴位扶阳补气

小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22，即太阳到达黄经240°时。

古籍《群芳谱》中说:"小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。"，也就是说小雪节气由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于"地寒未甚"，故雪量还不足，因此称做小雪。

小雪养生

这个节气的到来，预示着雨水将会被雪花所替代。小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响。阴冷、昏暗节气变化、阴阳交替的天气，容易让人感觉到情绪浮躁、身体乏力、各种郁闷……

阳虚怕冷，做什么最好？当然是艾灸！

阳虚体质患者小雪节气的主要表现：

1.怕冷。四肢冰冷，晚上睡不暖。

2.脸色苍白，没血色。

3.易患痰饮、肿胀、泄泻等病。

4.耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

小雪是比较适合“补”的季节，除了食补养生外，中医传统的艾灸养生可以起到很好的调理作用。

通过无烟艾灸的方式，安全、绿色、温和，可以补充阳气，调理身体平衡。利用艾的药效及熏灼的火力，刺激经络腧穴，打通经脉，调节脏腑，增强新陈代谢，艾灸养生从而达到防病。

小雪节气灸

小雪节气如何艾灸?可以艾灸这几个穴位。

01神阙穴

【功效】温经散寒，平和阴阳，调理气血

【位置】神阙穴位于肚脐的正中。

02太冲穴

【功效】行气解郁

【位置】太冲穴位于脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处，左右脚各有一穴。

03肾俞穴

【功效】滋阴补肾

【位置】肾俞穴位于背的中点，第2腰椎棘突下旁开2横指处。

04涌泉穴

【功效】温阳益气、通络活血、去除下肢寒气

【位置】在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

冬天是天寒地冻、万木凋零、生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也会随着自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生要顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。