火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

文 / 电视剧你永远在我身边
2018-07-20 17:20

7月16日凌晨,世界杯决赛终场哨响,法国队时隔20年再度夺冠,中国球迷为期1个月的“世界杯狂欢”随之划上句号。这个夏季,32支球队为全世界的球迷奉上了最杰出的表演。本周,世界杯的激情还未完全消退,我们又将正式迎来热情似火的盛夏,“三伏天”来啦!!!

三伏天是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。

炎炎夏日,电视剧《你永远在我身边》也已在深圳如火如荼进行了二十多天的拍摄。自开拍以来,很多剧迷都留言说非常期待这部正能量满满的电视剧,希望能多多看到现场拍摄花絮,了解电视剧的拍摄进度。

火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

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火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

多谢广大剧迷的关心和支持,这点小小的要求还是要满足滴,一大波拍摄花絮正在袭来,俊男美女,洗眼睛的时候到啦~~~

降温神器,风扇不能停↓

火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

演员 马可

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演员 马可

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演员 岳红

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演员 万丽伟(左)岳红(右)

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演员 孙爽

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马可&孙爽

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演员 翟星月

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演员 郭超

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演员 马雪蓓

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演员 贺云庆

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演员 牛宝军

幕后人员也冒着酷暑工作着↓

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火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

看到留言,很多剧迷不仅仅是关注电视剧,对众主创们的身体健康也是非常关心,让人十分感动,这也是主创们日夜奋斗在片场的不懈动力,演员和制作团队必将精益求精创作出一部高品质电视剧以飨大众。

如今,进入“三伏天”,面对持续高温的恶劣天气,主创团队也未有丝毫懈怠,崔雅丽导演在高温环境下连续工作,身体不适依然带病上阵,可见其对作品的重视及敬业精神。

导演崔雅丽在现场指导拍摄↓

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俗话说“冬练三九,夏练三伏”,三伏天当中人们如果注意养生,对身体有着极大的好处。电视剧《你永远在我身边》剧组因此也总结了不少三伏天里的养生知识,下面就一起分享给广大剧迷!

01忌快速降温

三伏天中,人们随便一运动,都会感觉到炎热难耐,无论是出门买个菜,还是去居委会办个事,随随便便就会让你汗流浃背。三伏天当中如果感觉到很热,千万不能贪求快速降温,直接对着风扇以及空调吹是很容易感冒的。

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02温差适当

三伏天里是空调给了我们第二次生命,相信大家都无法想象,如果没有空调我们将如何度过这个三伏天。大家在吹空调时也要注意,千万不能将空调的温度调的太低,如果室内外温度相差太多,是很容易因冷热交替而感冒的。

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03做好防晒

夏季出门简直是生活中的一大考验,出门在外不仅容易晒黑,而且还容易中暑,所以大家出门的时候一定要做好防晒,最好能够撑一把具有防晒效果的太阳伞,并且注意多休息,不要长时间在太阳底下暴晒。

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04生活规律

夏季的夜宵摊非常火爆,约上三五好友一起撸串哈啤想必是生活当中非常愉快的一件事情。三伏天当中想要更好的养生,晚上撸串还是少些的好,毕竟长期熬夜对身体损伤很大,会影响第二天的精神状态,还容易导致内分泌失调。

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05心态平和

酷热的三伏天人们的脾气也会变得比较暴躁,太容易动气对身体危害很大,尤其是在容易上火的夏季,太过暴躁很容易导致上火,所以在夏季保持一个平和的心态对养生很有好处。

火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

06午睡时间适当

夏季是一个让人们感觉到乏力的季节,人们经常处于打瞌睡的状态,“中午不睡,下午崩溃”可不是说说而已。夏季虽然要午睡,但是午睡的时间不宜过长,因为午睡时间太久会让人体的中枢神经得到抑制,起来之后身体会感觉到更加疲倦。

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07饮食多吃苦

无论春夏秋冬人们的饮食都非常重要,三伏天里人们不仅需要均衡的饮食,而且还需要多吃“苦”。夏季的高温容易让人们上火,让体内积聚热气,平时多吃一些味苦的食物,比如说苦瓜,可以起到清热解毒的功效。

火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

08少喝冷饮

炎热的三伏天里,最爽的事情莫过于喝上一杯冷饮,但是经常喝冷饮对养生非常不利,因为冷饮会让体内的湿气内聚,而且对肠胃的刺激也很大,所以夏季想要更好的养生朋友应当少喝冷饮,多喝一些温开水对身体才更好。

火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

09温水洗澡

夏季普遍都是高温,不少小伙子为了让自己快速“冷却”,喜欢用冷水洗澡。冷水洗澡虽然能让人瞬间感觉到清凉,但对身体危害非常大,会引起皮肤的骤然收缩,不利于排出身体当中的寒气,所以夏季养生最好使用温水洗澡。

火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

10运动祛湿

夏季的雨水比较多,天空经常毫无征兆的就下起了雨,杭州、成都、北京等地早就叫响了“来看海”的口号。雨水增多,人体当中容易积聚湿气,所以三伏天里想要养生一定要注意祛湿,做一些不太剧烈的运动。比如说散散步,傍晚骑行等,都可以帮助去除身体内的湿气。

火炎焱燚!《你永远在我身边》剧组带来三伏天最实用养生大法

所谓“身体是革命的本钱”,忙碌的工作中更需要保持身体各项机能的良好运转,广大剧迷们希望电视剧《你永远在我身边》的主创们在拍摄电视剧的同时注意身体,同样的,电视剧主创们也希望这些小妙招能给广大剧迷们带去帮助,安然度过2018的夏季。希望大家能一直身体棒棒哒,天天好心情,等待电视剧《你永远在我身边》播出~~~

ღ( ´・ᴗ・` )比心

(文/土豆,摄影/张鹏,插画/摄图网)