每天睡觉前泡泡脚心，对健康长寿竟然有如此帮助，你知道吗？

脚是人体的“第二心脏”，由此可见脚对于人的重要性。我们每天行走都离不开脚的作用，时间久了会觉得脚酸、脚痛，所以要想爱护自己的身体，不仅要学会从“头”做起，还要学会从“脚”做起。“做足”对于人的健康有着至关重要的意义，接下来我们就一起探讨一下，每天坚持晚上睡觉前洗洗脚心，对于健康有哪些好处？为什么洗洗脚心也能健康长寿？

首先，人的脚掌与各个脏器是一脉相承的。有时候，当我们身体某个脏器不舒服的时候，去找按摩师按脚的时候，相应的部位也会不舒服，这是为什么呢？其实道理很简单，一个部位不舒服，相应的脚掌部位也会受到影响。所以，每天坚持洗洗脚心，即使身体没有什么问题，也可以通过这种方式来改善脏器的“疲倦感”。更为重要的是，通过对于脚掌的监测，相应的器官问题也可以被及早发现，所以不亚于在给自己的健康续命。

其次，人的脚掌是血液循环的起点和终点。千里之行，始于足下，血液也是如此。人每天行走的过程中，心脏要克服重力做功，血液依靠心脏的泵血功能游走于全身，这是一方面。但是，作为支撑身体的脚掌，脚底的血管也发挥着重要的作用。比如，当行走负重太长时间以后，通过洗洗脚心的位置，就可以对相应的脚底血管起到养生之功效。一方面，这种洗洗脚心的方式可以改善血液的循环功效，另一方面，扩张血管还可以给人以舒适的感觉，帮助人体缓解各种疲劳不适，有助于人们更好地进入睡眠状态。

最后，人的脚心与心脏之间是心心相印的。脚心与心脏，二者虽然距离很遥远，但是二者是遥相呼应的。心脏每天做功不停歇，累不累？同样会有累的时候，那么一旦心脏累了以后，又会发生什么样的症状呢？比如心肌肥厚，冠脉出问题等等。因此，在这样的情况下，能够帮助减少心脏做功的方法，就是让外周的血管不要给心脏增加过多的负担。这种做法就是，让外周血管的弹性和扩张度得到有效改善。那么，泡脚也不失为一种有效的方法。

一般来说，每天晚上泡脚心的时间，可以在半个小时为宜，太久了也不好，太短了发挥不了效果。而且，每次泡脚的时候要学会控制水温，不以太烫，或者太亮，最好是将水温控制了稍微高于体温2-3摄氏度。另外，随着泡脚的时间延长，可以中间采取加水的方式来控制水温。对于有些脏器不舒服的人群，也可以在专业人士的帮助下，将药物加入泡脚水中，由此可以帮助药物通过脚底皮肤吸收，由此达到治疗疾病的目的。不过，对于任何身体疾病，不要贸然采用这样的方法，最好是在进行综合评估以后，确定可以实施的前提下，再采取相应的方式进行治疗。

【本文由“灵素阁”新媒体独家原创，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，不得转载、复制】