各个年龄段营养食谱, 宝宝吃了健健康康

孩子在每个年龄段有多多少少的发生着变化,所以饮食也应该跟着身体的需求而做出相应的改变。孩子是父母的希望，是社会的未来，任何有关孩子身心健康的问题都不容忽视，而好多宝妈还是单调着孩子喂小孩子而会引起营食不良，而这样单调可能导致身高，健康问题，所以宝妈们要注意热量及营养的需要，食品要多样化。为了孩子发育良好，宝妈来学习营养食谱做法。

宝宝各个年龄段的营养食谱

1、胡萝卜泥（6M宝宝）

胡萝卜洗净削皮切块；入进锅蒸大概10分钟即可，吃起来软嫩，再用研磨碗弄碎或者搅拌机搅碎 ，加入米糊中即可，甜甜的好吃。

2、乳酪土豆泥(7～9M宝宝)

做法：土豆去皮后切大块，土豆块不要切的太小，；上笼蒸10分钟左右，然后将土豆压成泥，再过筛一下这样会更细腻，过筛后的土豆泥放入容器中加进乳酪即可。

豆腐软饭(10～12M宝宝)

做法：将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎；豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心，盐一起放入焖饭锅；焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。

牛奶蛋(1岁以后宝宝)

做法：将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

红枣栗子粥

糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块，放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟，直到黏稠即可。