三伏天来了，来金昌旅游吃什么最养生？

“阳胜于外、寒伏于内”

全年气温最高，阳气最盛的三伏天

已经来啦！

而且~~~~~~~~

今年的的三伏长达40天！

初伏10天：7月17日—7月26日

中伏20天：7月27日—8月15日

末伏10天：8月16日—8月25日

入伏的第一天金昌气温一路飙升，

气象台已发布高温橙色预警！

【金昌市气象台】7月16日17时20分发布高温橙色预警信号：

17日白天我市最高气温达37℃以上

但是，豪不夸张地说：

三伏天更是冬病夏治的最佳时期哦！

扭转身体的颓势就看这几周了！

小编提醒来金旅游的各位亲们，

游览大美金昌的同时一定也别忘了防暑降暑、三伏养生呀！

（照片来源：马龙国）

金昌除了令人陶醉的紫金花海，

还有最适宜三伏天吃的美食呦！

1

金昌羊肉——逼走体内寒气

意外不？

都觉得大热天吃羊肉会燥热？

错！

夏季，为了躲避炎热，人们喜欢贪凉，频繁喝冷饮，长时间吹空调，冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调带来全身肌肉关节疼痛，这时适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。

而且，“金昌羊肉甲天下”，金昌是羊肉文化名城，来金昌怎么能不品尝一次金昌的羊肉盛宴呢，烤全羊、大煮羊肉、羊肉垫卷子、羊肉盖浇饭、秘制烤羊排、馕坑羊肉、羊蝎子、羊肉串等各种吃法任你选择！

2

入伏吃鸭肉

“大暑老鸭胜补药”

全聚川果木烤鸭

本着中医“热者寒之”的原则，鸭肉适合在燥热的夏季食用，鸭肉味甘性冷能起到补虚、祛燥热的作用有助于改善头痛、失眠、便秘等症状。

3

入伏吃饺子

头伏饺子二伏面

三伏烙饼摊鸡蛋

平补效果好

（照片来源：金昌旅游）

来金昌，金川宾馆的七彩养生饺子宴怎么能少

而且，头伏吃饺子有一定的科学依据。营养专家认为，伏天不能热补或温补最好平补，饺子正适合平补饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等营养丰富、容易消化。

当然，还有一款解暑必备——

三伏神汤 “三豆汤”

三豆汤中绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾，绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入对它们的寒凉性有一定的抵消。三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿最重要的是：三豆汤能帮助祛痘除痱子，治多种小儿病。

温馨提示

入伏后

人体在三个时间段容易缺水

起床时、睡觉前和洗澡后

这三个时段应注意补水

忌吹空调、忌冲凉水澡、忌吃生冷寒凉的食物，否则你的脏器会处于寒湿的状态，造成代谢减慢，会加速衰老哦！

7月17日，三伏天正式来了，

快来金昌，头伏饺子配羊肉，

让整个三伏天美滋滋度过。

编辑｜张 婷 李大猫 审核｜罗能赟

>为你推荐<