每天按摩这里5分钟，丰胸美容、通络气血！女人养生必知按摩手法

对于一个女性来说，丰满挺拔的胸部非常重要，不论是自身、生活、工作还是交际、婚姻等等，都有非常大的影响。根据调查数据，从世界的审美标准来看，最让人接受、最完美的胸部大小是34C。

对于女人胸部来说，C是从平凡飞跃到耀眼的一个重要分界点。有不少女性在使用过不少丰胸方法后都没有取得很明显的效果，过后就会觉得丰胸特别的难。难道丰胸真的就那么难吗?本文就要告诉你，丰胸，一点也不难。

丰胸的最佳时期：

从月经来的第11-13天，这三天为丰胸最佳时期，第18-24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

女性的生理周期间隔一般情况下是28-30天，有些也有间隔21天或35-45天的。举例来说，如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，则黄金期及次黄金期就分别是本月11-13日及18-26日。

丰胸必备的5个数字--1、2、3、5、10

1.每日冲一分钟

在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

2.两种健胸运动

要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。

（1）椅上挺胸健胸

伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

(2）床上蛙泳健胸

睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

3.按压三大穴位

膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

这三大穴位，每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。

4.每天按摩五分钟

按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。

（1）从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

（2）从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

（3）两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引。每个动作重复8-10次。

5.每月十天“黄金期”

从月经来的第11-13天，这三天为丰胸最佳时期，第18-24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

简单安全的丰胸方法：

在这里提醒大家，按摩法见效是十分缓慢的。而丰胸药的刺激比较大，不建议尝试。这个时候就需要借助更为专业的疗法才能根治。最安全有效的还是使用中药膏滋进行平缓调理，虽然丰胸药很多但是安全性得不到保证，患者长期使用，容易对身体有很大伤害。

纯中药制剂的膏方针对丰胸美颜，具有很大的优势。历史悠久、安全无害、使用简单、标本兼治。特别是肖家百年传承的中药膏滋——人参木瓜秀峰膏，是安全丰胸、养颜滋补的不二选择，具有很好的滋养作用。

此方是河南省传统膏滋代表、中医内科传人 ，肖氏家族200余年优秀方剂之一，并且被身边许多中医专家同仁所亲睐，收效良好。在河南省药监局评为一等奖，荣膺“2017年河南省品牌百强”。

这个是中国古代文明所特有存在，也是名间中医药文化的传承。因为此药膏是国家重点扶持的传统中医对象，所以在网上是可以直接购买的。

最伤胸的三大习惯：

1.穿错内衣：太小、太大、太自由都不行！

2.饮食不均衡：肉、蛋、海鲜、豆类一定要吃！

3. 失常的睡眠习惯：睡眠不足、错误睡姿绝对要避免！