新式豆浆口味,薏米去湿气,黑豆更养生一杯薏米黑豆浆,元气满满

文 / 掌厨
2018-07-04 08:00

薏米黑豆浆

新式豆浆口味、口感丰富多变,但是就是中意你,薏米黑豆浆。一口定情,每天都离不开你~

· 难度:容易

· 烹饪时间:21分钟

· 口味:淡

食材

· 50克 水发薏米

· 50克 水发黑豆

· 8克 白糖

做法

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新式豆浆口味,薏米去湿气,黑豆更养生一杯薏米黑豆浆,元气满满

1 把泡好的黑豆放入豆浆机中。

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2 倒入泡好的薏米。

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3 放入白糖。

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4 注入适量清水,至水位线即可。

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5 盖上豆浆机机头,选择"五谷"程序,再选择"开始"键,开始打浆。

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6 待豆浆机运转约20分钟,即成豆浆。

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7 将豆浆机断电,取下机头,把煮好的豆浆倒入滤网。

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8 用汤匙轻轻搅拌,滤取豆浆。

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9 将滤好的豆浆倒入杯中,用汤匙撇去浮沫即可。

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白糖

相关常识

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· 相关常识

薏米含有蛋白质、脂肪、纤维、钙、铁、镁等营养成分,具有利水、健脾、除痹、提高免疫、清热等功效。黑豆含有磷脂、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等营养物质,具有补肾益脾、祛痰止喘、美容养颜、降胆固醇等作用。两者煮成豆浆,不仅可以美白养颜,还能够滋补肾脏,可谓内外兼顾,男女老少都可以经常饮用,特别是爱美的女性们!

· 制作指导

如果想要达到瘦身的效果,可不放入白糖。

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