人体自带4大祛湿穴位：每天抽出10分钟，5天敢跑顽固性湿气！

人现在已经进入夏季，天气炎热，潮湿闷热，很多人一遇到这种天气，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。其实，这是你体内的湿气在作怪。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。

有种奇葩叫“大湿”

1、初级大湿

头 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。

四肢：平时酸懒乏力。

2、中级大湿

头 ：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。

四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。

嘴巴：粘腻不清爽。

汗液：粘味重。

3、高级大湿

腹 ：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。

肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。、

4、殿堂级大湿

面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。

腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印；手脚冒汗；脚气。

皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。

口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。

四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。

身体四大祛湿开关

1、丰隆穴

位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。

功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。

2、足三里

位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。

功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。

3、中脘穴

位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。

功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

4、曲池穴

位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。

功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。

、、肖``淑**之清>>>湿：：饮：一杯就够了

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温馨提示：

1、注意饮食健康，少吃一些油腻的食物，这样只会对加重湿气。少吃一些油炸类食物，或者是辛辣类的食物，少吃寒凉的水果，比如说梨、西瓜、芒果、柚子等等。

2、要长期锻炼身体，长期久坐都是由繁忙的工作引起的，需要找到空余的时间进行锻炼。

3、夫妻生活不要过度，会一定程度上影响肾功能，同样也会加重人体的湿气。

4、只要你合理的安排自己的生活起居，才可以赶跑湿气，让身体慢慢好转。