夏天这样洗澡很危险，或致人猝死！
对于夏天，
中六君只有一句话......
如何拯救夏日中的自己呢？
空调wifi冻西瓜，
晚上再美美的洗个冷水澡~
不过，这大夏热天，
洗冷水澡具有相当的风险！
浙江一位医师曾经发过一条让人唏嘘的长微博《一桶水毁了一个家》，一桶冷水让一家人从此阴阳相隔！
一名 53 岁的心肌梗死男病人，家属不辞劳苦，怀着最后一份希望把他从嘉兴送过来，可一下急救车，人就不行了，患者还是因抢救无效去了。
这场悲剧的开始，只是 40 小时前的一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水。
在患者将这桶冷水浇到自己身上之前，他是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。可浇完冷水后，他就开始出现了持续性的胸闷。几个小时后，他发觉情况越来越糟，还出现了胸痛，立即赶到当地医院看，结果发现，居然是大面积的心肌梗死。
在当地医院接受治疗后，患者情况仍在一点点地变差，血压开始支撑不住，胸闷再次加重，身体内环境也逐渐崩溃。终于在到达作者医师所在医院的那一刻，他的心脏彻底停工了。
让人痛心的是，
这类事件其实并不是少数！
为什么洗冷水澡会致命呢？
冷水澡可以加强神经的兴奋功能，洗浴后头脑清醒，是一种“血管体操”，但其中也隐藏危险，因为心脏血管受激冷后，可能会迅速收缩，瞬间闭塞，导致心源性猝死，即使没有心脏病史，也可能致命！
我院心血管内科陈志冲医师指出，中老年人及有冠心病病史、高血压病病史和中风病史的人不适合洗冷水澡，但对于青壮年而言，冷水澡对身体有益，不过也要注意不可在剧烈运动、身体燥热的情况下冲洗，应当休息一段时间，带身体相对冷却后再进行冷水澡冲洗。
冷水澡该如何冲洗呢？
在夏天洗冷水澡，最好遵循渐进的原则，换句话说就是给身体一个适应冷热变化的时间。
洗的时候先把手脚淋湿，然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背，再将冷水淋湿全身。洗完后很快擦干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。
夏季游泳时也同样如此，有经验的人都会先往身上拍点水，适应之后再下水，而没有经验的人直接下到水里，就容易引起抽筋。
洗冷水澡有什么好处？
洗冷水澡时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能可以得到一定的增强。同时，全身的血管在冷水的刺激下，收缩和舒张的功能得到一定改善。
由于洗冷水澡时腹腔的血液循环加强，肠蠕动加快，可以增进消化和吸收的能力。所以常洗冷水浴的人食欲旺盛，不容易消化不良。
当冷水刺激人体时，大脑处于高度兴奋状态，全身的神经都处于一种“临战状态”。而停止冷水浴时，神经系统又回到放松状态，这种反复地锻炼能使神经系统功能得到改善。
长期坚持冷水浴，身体的各个脏器都得到锻炼，机体的御寒能力得到提高，体质得到增强，可以预防感冒。
虽然洗冷水澡有一定的好处，但还是要记住，有相关病史的朋友切勿洗冷水。同时，这几种情况也要注意，不可洗冷水！
这几种情况切勿洗冷水澡！
满身大汗时
人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒，严重的更可能导致急性心肌梗死！
血压低时
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
饮酒过后
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
运动过后
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
饭后不宜立刻洗澡
饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。
【感谢心血管内科陈志冲医师对本文的支持】
文章部分内容来源于健康时报、搜狐网
部分图片来源于摄图网、搜狗图库