你听说了吗？遗传性的高血压，也能有很好的方法控制
相信提起高血压熟人都不陌生，高血压是因为我们在平时生活工作或者是遗传性，而形成的疾病和病因，然而遗传性高血压也属于原发性高血压的范畴，遗传可能只是高血压产生的一个因素，其实并不是我们高血压患者的下一代都会出现高血压，只是他们的子女患病率会比其他人要高的很多，所以说，对于高血压患者来说，通常可以通过两种方式治疗。
【1】一种是饮食疗法。
食疗其实就是，合理的膳食。说起来很简单，也很容易，但是这一点让所有患有高血压的人，都能够做到，其实是最难的，人都是碰到自己喜欢的食物，碰到自己喜欢吃的，都愿意去多吃两口，不喜欢的都去少吃两口，但是，好吃的食物，对于我们的预防高血压没有任何好处，如果我们想预防高血压或者是控制我们的血压，我们必须要保持饮食的习惯。同时我们要戒掉油炸食品，膨化食品以及大肉，同时我们还要戒酒，戒烟，一定要做到以上几点，对于我们不管是原始性的高血压，还是遗传性的高血压，都会有很大的帮助。
【2】一种是药物疗法。
如果我们的高血压是先天性或者是后天性高血压，在平时生活中药物治理都不能间断的话，我们每天的血压应该保持在低压90，高压130。平常我们在药物降压，我们可以经常吃，利尿剂、钙离子桔抗剂、通常首选的还是ACEI，其实说到底高血压吃什么药最好，一直没有什么特定的答案，而是针对我们每一个高血压患者的身体情况及时作出调整，进行合理的降压治疗。
【3】适量的运动
平时适量的运动，以及有氧运动，都可以对我们血压控制有很大的帮助，平时建议所有患有高血压患者的人，平时饭后多散步，慢走，慢跑，早上起床多做一些有氧运动，比如打太极拳，太极剑，和慢动作的广场舞，都可以有效的控制住我们血压的指标。
【4】保持充足的睡眠。
据科学家研究说明，我们每个人每天睡满8个小时，是最健康最好的，如果我们一天只睡三四个小时的人，血压会比我们睡满8小时的人高出许多，也非常容易患心脏病和高血压的几率比较高。其实我们人的一生2/5的时间都在我们休息和睡眠中度过，一个良好的睡眠习惯，对恢复体力，增强智慧，保证我们身体的正常营养，十分重要，睡眠其实是提高我们身体免疫力和各项机能的一个重要过程。
