夏季，用蒲公英泡水，叶子和根茎，各有所长，你用对了吗？

炎热的夏季，人很容易上火，这个时候，泡上一杯蒲公英水，可清热解暑，去火消炎。

那么，问题来了，用蒲公英泡水，根茎和叶子，哪个更好呢？

​

其实，夏季，用蒲公英泡水，叶子和根茎，各有所长，要看你的个人需求，来看看，你用对了吗？

上火，嗓子疼，用蒲公英叶子泡水

夏季，如果不注意饮食，很容易导致上火，经常是口干，嗓子疼，此时，选择蒲公英叶子泡水，效果要由于蒲公英根茎！

因为，蒲公英有广谱杀菌的效果，被称为“天然的抗生素”，对于很多炎症都有很好的效果。

而蒲公英中的绿原酸，是具有广谱抗菌作用的有效成分，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以，在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。

所以，夏季如果是上火发炎，尤其是嗓子疼的话，用蒲公英叶子泡水更为适宜！

教你自己动手，炒制蒲公英叶茶

1、蒲公英取叶去根（根单独炒制），叶子洗净。

2、洗净的叶子，沥干水分，切段。

3、中火入锅，炒十分钟后，转最小火，炒一个小时左右。

4、一定要小火，勤翻炒，炒制成干茶，下图这样的状态即可。

5、每次取2-5g，热水冲泡即可！

护肝排毒，用蒲公英根茎泡水

如果，是夏季经常喝酒、吃宵夜、熬夜，想要护肝排毒的话，那么，可以用蒲公英根茎泡水，效果更佳！

蒲公英入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，并且有“排毒草”之称，可以帮助身体排毒！

而蒲公英根部，含多糖及其他有效营养物质更多些，对于护肝方面，效果要优于蒲公英叶子！

所以，想要保护肝脏健康的你，可以用蒲公英根茎泡水！

教你自己动手，炒制蒲公英根茶

1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙；

2、洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，备用；

3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温；

4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。

注解：炒制过后的蒲公英，不仅十分容易冲泡，并且营养成分易泡出，口感好，可谓色香味俱全，养生效果更好，比直接晒干的蒲公英要好很多，不妨试试哦！

蒲公英善于配伍，如果搭配其他小植物，泡水喝，效果可能会更好！

女性，用蒲公英，搭配玫瑰花

取蒲公英，玫瑰花，按照3:1的比例，做成蒲公英玫瑰茶包，每次取一包，热水冲泡代茶饮，即可！

女性要热养，害怕凉性食物，而蒲公英性质微寒，所以，如果女性想要用其泡水养生，不妨搭配上温和的玫瑰花。

一方面，可以中和寒性，更适合长期饮用！

另一方面，玫瑰花还可以疏肝解郁、滋养心脉，养胃暖胃，调节内分泌，对女性乳腺健康十分有益！

所以，女性用蒲公英泡水，不妨搭配点玫瑰花哦！

男性，用蒲公英，搭配玉兰根

取蒲公英根+玉兰根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉兰根茶，每次取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。

男性，日常熬夜、喝酒是常有的事情，所以，要好好的保护肝脏健康！

用蒲公英搭配上玉兰根，保护护肝效果加倍哦！

因为，玉兰根，也是“药食两用”的植物，并且对于保护肝脏，十分有益！

玉兰根入肝经，可加速细胞修复速度，达到保肝效果！

所以，男性日常保护肝脏，不妨用蒲公英搭配上玉兰根，一起泡水喝哦！

便秘者，用蒲公英，搭配大麦苗

取蒲公英叶，大麦苗，按照1:2的比例，磨粉，做成蒲公英大麦青汁，每次热水冲饮即可！

如果，经常容易便秘的话，可以用蒲公英，搭配大麦苗，一起泡水喝！

蒲公英，含有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用！

大麦苗，富含大量膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动，保护肠道健康。

所以，便秘的人，不妨试试这两种搭配在一起，泡水喝哦！

总结：

小小的蒲公英，泡水喝，好处多，至于用其叶子，还是根茎，可以看自己的需求哦，或者，二者一起用也是不错的选择！

但是，切记，蒲公英泡水，也有几类人，不宜饮用，如：对其过敏者、慢性肠炎者、阴寒证者、久病之人、低血压者、伤寒感冒者！

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！