中医养生：一到夏天狂出汗，你需要好好补气了

很多人到了夏天的时候，就会出现汗流浃背的情况，这个原因不仅仅是因为夏天的时候天气热，从中医的角度上说，还有其他的原因。

因为天气热，热能够伤津耗气，所以夏天的时候，人们基本上都是会多多少少有一些气虚在里面，因为气的作用主要是固摄作用，气能够固摄津液，汗液也是一种津液，气机充足的时候，汗液就能够被固摄到机体里面，当气机不充足的时候，汗液就会大量的外出。

通常来说，气虚导致的汗出都是在白天，也就是白天出汗是气虚的事情，夜间出汗是阴虚的事情，今天要说的是白天出汗该怎么改善。

针对这种夏天导致的气虚，出现的汗出不止，可以选择补气敛汗的治疗方法，一方面将因为夏天导致的气虚补回来，另一方面固摄着汗液，防止大量汗出有伤身体。

推荐一个小方子，方中一般使用的药物有三种，分别是人参5克，麦冬9克，五味子6克，这个药煮成药汤之后，不要按照顿服，而是不拘时服，也就是当水喝，渴了的时候，就喝上一口，一般喝上3天左右，流汗不止的情况就能缓解了。

夏天的时候，人都气虚，所以夏天作为养生保健的方法，可以选择补气法，一些常用的补气药可以在夏天的时候做代茶饮，比如黄芪，西洋参片，这些都是可以每天喝上5克左右代茶饮的。

西洋参比较贵，针对气虚有热的患者，可以选择西洋参，其他患者可以选择稍微廉价一些的党参和黄芪，效果都是一样的。平时饮食的时候，山药和芡实可以多吃点，这些都是有利于补气的。

另外，从中医养生的角度上讲，夏天也是要少动的，动则气耗，过量的运动会加重气虚的症状，运动也是要量力而行，不能过于追求运动的量，而忽略了身体状况。

最后提醒各位：人参虽然有很好的补气效果，但是对于高血压、心脏病患者和肠胃病患者来说，可能会有一定的健康风险，需要在医师指导下使用。