长斑的香蕉到底能不能吃？现在就告诉你长斑的香蕉有多厉害

我身边有很多人喜欢吃香蕉，我自己也特别喜欢，可偏偏我是个外貌主义者，在选香蕉时都会排除有斑点的，一直以为大多数人都这样。可是，今天听同事说，长斑的香蕉营养更好，这是真的吗？

香蕉为什么会长斑？

像其它植物一样，香蕉也会害病。比如黄叶病、炭疽病、黑星病、花蓟马、裂果病等等。而其中，患了炭疽病会让香蕉呈现出黑斑症状。炭疽病是由香蕉刺盘孢菌引起的，属于真菌性的病害。这种病症只有在香蕉成熟时才会显现出来。

香蕉长斑还能吃吗？

香蕉上细小的褐色斑点，通常是因为香蕉感染了炭疽病，这种病只会表现在成熟香蕉的表皮上，并不会对人产生影响。因此长斑的香蕉说明已经成熟，而且味道香甜软糯。如果想买来马上吃，那么可以挑选长斑的香蕉。

如果香蕉出现了大片黑斑，可能就是香蕉快腐烂的征兆了。这时可以轻轻按一下香蕉，如果非常软那就不要买了，里面多半是烂掉了。

长斑的香蕉更养生

长斑的香蕉功效更强，下面小编为大家盘点一下一根长了斑的香蕉尽然还有有这些功效……

1、贫血

长斑香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

2、高血压

长斑香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：长斑香蕉能降低血压高和中风机会。

3、脑力

在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量长斑香蕉。研究显示，含丰富钾质的长斑香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

4、便秘

长斑香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

5、宿醉

长斑香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。长斑香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

6、心绞痛

长斑香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

香蕉长斑更抗癌？

网上有一种流传甚广的说法，称“黑斑多的香蕉可以抗癌”，这是真的吗？虽然此结论暂时还没有理论依据，但长斑的香蕉确实比不长斑的更好。因为香蕉长斑就代表它已经成熟，它具有的免疫激活作用比较温和，更有益身心健康。

所以在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，通过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

吃没有熟透的香蕉有什么坏处？

我们都知道，成熟的香蕉具有通便的作用。但如果香蕉没有熟透，我们吃起来会感觉到有涩味，这就说明香蕉里含有大量的鞣酸，可能导致粪便变干，对于容易便秘的

吃长斑的香蕉虽好，但也有一些注意事项

1、体质偏虚寒者不宜吃香蕉

香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。

2、不宜空腹吃香蕉香

蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

3、关节炎、糖尿病、肾炎等患者不宜吃香蕉

香蕉中一些成分含量较高，比如糖、钾、镁等，多吃会使病情加重。

4、胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。

5、如果你想达到美容减肥的效果的话，建议吃稍生的香蕉，因为熟香蕉的热量很高，相反生香蕉反而会起到消耗多余脂肪的作用。

另外，香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。如果买到了没熟的香蕉也不要紧，不需要放在冰箱，直接放在室温中会更加容易成熟。即使香蕉成熟了，也尽量不要放在冰箱中冷餐，因为香蕉的最佳储存温度是在11-13度左右，冰箱容易让香蕉冻伤而加速腐烂。