怀孕期间，孕妈把握3个喝水“好时机”，可能会使羊水量比较稳定

自从怀孕后，很多孕妈妈发现自己出现了尿频的这个习惯，而且，因为随着孕期的不断推进，肚子也越来越大，行动不方便，所以说一趟趟的跑厕所也显得特别麻烦，有些孕妈妈，有时候要出门，因为尿频，所以就不敢多喝水，在家里还好一出去就显得很不方便了，但是很多孕妈妈都没有考虑到，其实肚子里小宝宝生存的羊水环境和孕妈妈，日常的补水也是很有关系的。怀孕期间，孕妈把握这3个喝水“好时机”，可能会使羊水量较稳定

要知道，肚子里的小宝宝还没有出生之前，因妈妈的羊水，可是对他起到了一定的保护作用。肚子里的小宝宝会在孕妈妈羊水中打滚玩耍，所以说羊水还是非常重要的，要知道无论羊水过少还是过多，或者是是否出现浑浊的现象，对于宝宝的发育来说都是有一定影响的，而且羊水也是需要更替的，所以说这对于孕妈妈身体内的出水量和日常的补水都是有要求的。

孕期喝水好时机：早上一床后

其实如果孕妈妈在孕期，能够养成早上醒来之后喝一杯温开水的习惯，但对于自己的身体和肚子里小宝宝的发育都是十分有帮助的，而且对于休整了一晚上的身体来说，早上喝一杯水，还可以加速我们身体的排毒，冲刷肠道。还能够有效的缓解，孕妈妈便秘的情况，对于增加妈妈的储水量加速，与妈妈肚子里的羊水更替也是非常有帮助的。

孕期喝水好时机：流汗或者觉得干燥的时候

其实，虽然炎热的三伏已经过去，可是秋天刚刚立秋之后的秋老虎也是不容小觑的，而且秋天也是非常干燥的，很容易使我们的皮肤缺水，对于妈妈来说，在秋天也会流失一定的水分，所以说补水也就变得非常重要，这可不只是对于皮肤的补水，对于我们的身体也是十分必要的。所以说，孕妈妈最好不要等到，自己觉得渴了才去喝水，在流汗，或者是觉得自己，处于一个干燥的环境中，也可以适时的补水。

孕期喝水好时机：睡觉之前

其实我们之前也说过，很多孕妈妈在怀孕期间会出现尿频的情况，这就导致有些孕妈妈在睡觉之前，往往不敢喝太多的水，因为晚上一趟趟的跑厕所的话，不仅影响睡眠质量，而且也不安全，但其实在睡觉之前喝小半杯水，对于补充身体内的水分还是非常有帮助的，夜间的睡眠时间很长，不补充水分，身体内水的流失，很有可能对身体造成一定的影响，特别是，肚子里比较脆弱的小宝宝，但是，为了减少出现尿频的情况，还是不要喝太多，适量补充就可以了。

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