夏天出汗多，是太热了吗？这很可能是疾病的征兆！

炎炎夏日，我们大多数人都经常出汗，适当出汗既能散发人体内的热量，又能排泄体内毒素和废物。比如说人受了风寒的时候， 一碗姜水喝下去，出出汗，寒气就会随着汗水排出体外，病也就基本上好了。但是除了正常出汗(运动、天气炎热等因素导致)外，在不活动或轻微活动的情况下，出汗过多，都有可能是疾病的征兆。

不同部位出汗，预示不同的健康问题

一、腋下多汗：气虚

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是汗腺直径过大，一般出现在男士身上。可去医院做激光治疗，或保持清淡饮食，可避免味道太冲。

如女孩腋下出汗多，可能是气虚，时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动，以静慢运动为主，比如瑜伽等。一般情况不严重的人，喝点桂圆莲子粥行了。取桂圆肉7颗、 无心莲子10颗、大米50克，加水煮粥，每天一次，一般情况下喝1个月内就会好转很多。

二、手脚心多汗：湿热重或者气血虚

手心和脚心爱出汗，说明湿热重或者气血虚。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦。这种情况既要去热，又要除湿健脾。若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、气血虚的表现。

建议：只吃8分饱;避免生冷食物。转移注意力，放松心情。多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、苦菊等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药、香菇等健脾食物。

三、背部多汗：阴阳两虚

背上总是湿漉漉的人，可能是阴阳两虚，他们既怕热又怕冷。这部分人要平衡阴阳。

建议：每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴，而温阳讲究温补，常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。

四、额头多汗：肝阳上亢

肝阳上亢的容易额头出汗，还有甲状腺激素分泌异常，甲亢也会导致额头出汗。

建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞菊花茶，有平肝功效。

五、鼻子多汗：肺气不足

中医中医认为鼻子爱出汗可能是肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

建议：可每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

六、颈部多汗：内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，较少有人颈部会出汗，颈部出汗大多与全身内分泌失调有关。

建议：去医院接受身体激素水平的检查。平时还要注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多喝水、多运动、保证睡眠、保持愉悦的心情，以免不良情绪影响到我们的内分泌系统。

七、胸口多汗：脾胃不和

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。胸部多汗，还常伴心悸气短、健忘失眠、食少体倦、面色萎黄等症状。这类患者往往思虑太多、心脾两虚。有这个症状的朋友，一定要多吃点荔枝、大枣、猪肝，养心补脾，就会改善症状，在这里我推荐排骨枸杞汤给大家，用排骨500克、枸杞30克一同熬汤，喝汤吃肉。

建议：这类人平时不要过度焦虑，避免用脑过度，保持心态的平和;少吃油腻、生冷食物，可坚持用黄芪、大枣泡水喝，可以很好地缓解症状。

八、头部出汗异常：胃火旺

头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱，(对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象)，另外，这还和胃火旺有一定关系。

建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。

判断是不是胃火的原因，还要看看有无口干口臭、舌苔红、上牙痛、便秘;如是胃火引起的，要多喝温开水。

九、浑身出汗：气虚

无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

建议：饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。

十、睡着出汗：阴虚

睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。

建议：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

十一、私处多汗：湿热或者肾虚

如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阴虚。西医觉得，这种情况下，患细菌性炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。

建议：日常饮食要清淡，不吃冷食。平时可以用黄芪泡水喝。如果私处气味变重，要尽快去医院做专门的化验检查。

十二、糖友异常出汗：血糖不稳

糖尿病患者的血糖不稳定，通常表现为上肢或胸部出汗增多或出汗部位不对称，可能出现在正常的室温下出现大汗淋漓的情况。

尤其值得重视的是，一些患者会有夜间出汗的情况，早上起来还会觉得头疼、劳累，这些症状提示可能发生了夜间低血糖。

建议：当患者出现夜间低血糖，一定要及时向医生求助，以免发生危险或意外。为防止低血糖的发生，糖尿病患者一定要随身携带一些可以提升血糖的小零食，以备不时之需。

十三、半身汗：痰湿瘀阻

半身出汗又称“偏沮”，多发生于35~50岁左右的男性，他们出汗的方式比较奇特，就是以颜面和胸、腹正中线为分界线，或左半身出汗，或右半身出汗，一侧皮肤出汗，另一侧皮肤无汗，且界线分明。这种现象多是由于痰湿瘀阻，心气、心血运行不畅，一侧脉络受阻所致。

建议：平时适当加强运动，服用桂枝汤，基本上都是药到病除。

十四、冷汗：阳虚

冷汗表现为患者四肢不温、怕冷、大汗淋漓，并伴有头晕、饥饿感、心慌或意识不清楚等症状。患者平素多阳虚。如果糖尿病患者要首先考虑是否低血糖反应并迅速采取措施，如饮用蜂蜜水、进食巧克力等补充体力，还可以做艾灸。

十五、脱汗：脱证

脱汗的表现是身体大汗淋漓，伴有身体变冷、呼吸微弱，多发生于青壮年或老年急性暴病。和前面的各种不正常出汗不一样，这个可是大危之兆，需要赶紧救治。

汗液的气味和颜色也有大学问

• 如果汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。
• 汗液带有特殊的腥味，多见于肝硬化。
• 还有汗液飘出香味来，常见于糖尿病人的体征。

• 如果汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。
• 白汗从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
• 如果汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。不过，服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。
• 如果汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。

无论什么情况的多汗，都在此提醒大家：

出汗后切忌喝冰镇饮料和立即进入空调房，这样不仅会伤脾胃，闭塞毛孔也会给身体带来新的问题哦!

如果您对出汗多还有任何疑问，可以前往紫城嘉园社区卫生服务站咨询张丽欣医生。

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