夏季多吃“4豆、3菜、2瓜”最养生，做好一件事，打好健康底

夏天来到之际，地面阳热已满，气血旺于心经，正是心火旺盛的时候。这种季节人大多觉得：困顿、燥热，还有的舌尖发红、口臭等等……

中医上讲“冬储夏耗”，夏天是消耗的季节，一有闪失，体质就会下降影响健康。并且，由于天气炎热，各种细菌滋生，很容易此时生病。