脾气不好的人易伤肝，改掉3个坏习惯，多吃3种食物，好肝自然来

现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感“包围”。特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、夜不能寐，甚至脾气也跟着暴躁起来。脾气不好的人易伤肝！因此，护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。

常年积累的坏习惯，很容易伤害到我们最关注的肝脏，肝脏作为人体最大的解毒器官，它的正常运转是我们健康的基础。这3个坏习惯要改掉。

1.熬夜：

熬夜会使肝脏不堪重负，身体抵抗力下降，从而影响肝脏在夜间的自我修复，从而加重病情。

2.乱吃药：

药物都需经过肝脏代谢，胡乱吃药会加大肝脏的负担，某些药物甚至会加重肝细胞受损，从而导致药物性肝炎的发生。

3.久坐：久坐容易堆积脂肪，使患上脂肪肝的几率增加。

说养肝就是养命，肝好人才会更健康，但生活中很多人养成的小习惯都会大大小小地伤害到它。肝靠“养”，平时生活中，多吃肝脏喜欢吃的食物。

苦丁茶含有丰富的氨基酸和维生素，以及咖啡碱等多种成分，具有明目益智和生津止渴的作用，而且可以起到消热消暑的功效，对肝脏调理也有很大的帮助作用。

豆腐中含有很高的蛋白质以及人体必需的8种氨基酸，其具有生津解毒、解酒消渴等功能。所以常吃豆腐能保护好你的肝脏。因此，人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有好处的。

​蜂蜜也是对肝脏有保护作用，能促进干细胞的再生，对脂肪肝的形成也有一定的抑制作用，食用蜂蜜能迅速补充体力，增强对疾病的抵抗力。

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