穴位就是药，每天拍打这个部位2分钟，让你元气满满！

很多人觉得养生就是吃保健品，其实并非如此，时常拍拍穴位也能达到养生保健的目的，而且效果更好更健康！

穴位养生，也就是通过刺激对应的穴位，对经络的运行起到一定的梳理作用，从而达到通体康泰，延年益寿的目的！

强身御病——拍小腿

人的小腿内侧汇聚肝经、脾经、肾经，每天花两分钟拍打小腿内侧，不仅肝、脾、肾都可以调补，还能提神，让你精力充盈。

而且小腿内侧本来代谢就比较慢，若是经常拍打它，疏通经络，有益无害。

方法：把手从脚上的内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧面就可以了，每日拍两分钟为宜，最好养成习惯，每日坚持。

健肾固精——拍腰背

腰背是指以腰眼为中心的腰背部区域。从穴位功能上说，腰眼处位于带经，是肾脏所处的位置，拍打刺激腰眼位置能够补益肾气，健肾固精。

另外，拍击腰背除了养肾，还可以疏通腰背经络，使腰背部的血液循环加快，进而强壮腰部肌肉、脊椎。

延缓衰老——拍脖子

脖子作为身体中支撑头部的部位，不但能够很好的辨析脑部发出的指令，而且还是身体中经络、血脉、动脉、静脉丰富的部位。

拍打脖子不但能有效的促进头部的血液循环，对于落枕、脖子酸痛也都能够有很好的治疗效果。且最重要的就是在按摩脖颈的时候，是能够使得大脑部位气血更加的充沛，能够有效的延缓衰老。