长按足三里穴位,对身体有什么益处?

文 / 笑江湖
2017-07-04 05:00

足三里——健脾养胃的强壮奇穴,常按足三里穴,有强身健体、延年益寿的作用。

穴位名:足三里

功效:健脾养胃,补气养血,延年益寿。

适应证: 胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、便秘、咳嗽气喘、心悸气短、头晕、失眠、膝痛、脚气、水肿等。

用法:按摩,时长不限,以局部感到酸胀为度;艾条灸,每次每穴灸约15分钟。

足三里穴是一个非常著名的养生保健大穴,它是胃经上的一个穴,位于外膝眼下3寸(约4横指),胫骨外侧约1横指处,左右各一穴。

按摩此穴可以调理脾胃、补中益气,而脾胃是后天之本,是气血生化之源,经常刺激它就可以使气血充足、脏腑功能正常、精力旺盛,从而达到抗疲劳的目的。

有些人脾胃功能差,吸收不好,消瘦,用它把脾胃功能调好了,人自然就强壮了;有些人脾胃功能亢进,吸收旺,代谢却不够好,进多出少,人自然肥胖。所以,对因脾胃功能原因造成肥胖的女士来说,用足三里穴可以减肥。

对女性来说,体寒怕冷、腹痛、胃痛、痛经等,都可以尝试使用足三里穴。

对老人来说,足三里穴最大的功用莫过于延年益寿了,几乎每一个稍微有点养生常识的人都知道:“灸足三里,得长寿”。