人到底需不需要养生，你说呢

小伙伴们大家好，我是小吉，非常开心又和大家见面了，欢迎大家关注“健康小吉”，每天带你养生，健康快乐一生。

有个粉丝私信我说：“人到底需不需要养生，尤其是年轻人，有没有必要养生”。那么今天我就和大家聊聊关于“人是否需要养生”的的话题。

相信这也是很多人所疑惑或者纠结的事情，人好好的干嘛要养生，有病就去看医生，没病就想吃就吃想睡就睡，多自在多逍遥。其实不然，针对这个问题其实老祖宗在几百年几千年前就告知了答案。《皇帝内经》想必大家有听说过（中国传统医学四大经典著作之首，其他的分别是《神农本草经》、《难经》、《伤寒杂病论》），被称之为“中华养生之宝典”。在《黄帝内经.素问》的第一篇《上古天真论篇第一》开篇就介绍人究竟该不该养生：

皇帝问天使岐伯：“我听说上古的人们，都能活过百岁，而且一点也不显老，他们动作敏捷，可是现在的人不到50岁就行动不便，笨拙无力，这是因为时代不同而造成的吗，还是说现在的人不注重养生的原因？”

岐伯就回答皇帝：“上古时代的人深谙养生之道，懂得调节养生，能够遵循自然的变化规律，做到天人合一的境界，他们在饮食上懂得节制，作息也比较规律，懂得劳逸结合，不会放纵性欲，因此能够使人体保持形神统一，因而也就能活到原本就该活到的自然年龄，基本都是100岁以上，但是现在的人就不同了，经常酗酒，放纵性欲，作息没有规律，喜怒无常，这会造成真气耗散，所以不熬50岁就老态龙钟一样，这就是不重视养生的结果”

上面一段话我相信伙伴们能理解也应该赞同对吗，我们常说的一句话“今天不养生，明天养医生”，确实有道理，养生的目的是什么，就是让我们尽量少生病甚至不生病，从而提升我们的生活品质。但是现代很多人往往存在几个误区，比如：有的人认为养生应该是老年人的专利，年轻人好好地，没有必要；有的伙伴认为养生就等同于吃保健品；还有的伙伴认为养生应该是有钱人的事情，普通老百姓哪有资格谈养生......

其实不然，作为健康管理师，作为中医研究学者，我可以很负责任的告诉大家，养生不等同于依靠进补人参、鹿茸，也并非有钱人的专利，更不只是老年人的事情，当然也不只是单单吃保健品那么简单。但是养生却能够提升我们的心境，带给你健康的体魄，这就是我常在开头说的，每天养生，健康快乐一生。

在西医里没有养生的说法，养生就是养护、调养、保养生命，中医养生的精髓在于“不治已病治未病、不治已乱治未乱”，讲究的是未病先防的概念，通过日常的养生使人达到阴阳平衡、五脏调和的状态，我们不可能长生不老，但我们可以通过养生来延缓衰老，延年益寿，我们不可能阻止死亡，但我们可以减轻离开时的痛苦。

伙伴们，今天我没有和大家聊过多的养生方法，我觉得观念是第一步，唯有你认可了养生，你才会去做去坚持，否则即便再有效再厉害的养生方法，对于大家来说都是儿戏，不值得一提，毕竟老祖宗留下来的并非空穴来风子虚乌有。

好了，小伙伴们，今天的分享先到这里，喜欢的伙伴记得点赞转发哦，欢迎关注“健康小吉”，每天带你养生，健康快乐一生。