【健康】冬病夏治正当时
“冬病夏治”遵循“不治已病治未病”理念，通过多种中医治疗手段，增强自身抵御能力，防治疾病事半功倍。
什么是“冬病夏治”？
“冬病”指某些好发于冬季或易在冬季加重的疾病；“夏治”就是利用夏季的气象条件辨证施治，采用一些适宜方法和药物，预防疾病发生和发展。
“冬病夏治”顺应自然四时消长规律，择时治病且确有疗效，因此备受医家和病患推崇。其中，如支气管炎、支气管哮喘等“冬病夏治”已被人们所熟悉，而风湿病、皮肤病的“冬病夏治”则可能不是被那么多人所了解。
冬季阴气上升，机体易遭寒邪侵犯，导致疾病复发或加重。夏天气温升高，尤其三伏天，体内阳气上升、经络通达、气血充沛，利用这一时机治疗因阳气不足导致的疾病，能扶助阳气、驱风祛寒，调整人体阴阳平衡，为秋冬储备阳气，不易被寒邪侵袭。
中医教你呵护手足
中药可在暑季治疗冬季易患的皮肤病，如老人的手足皲裂、鹅掌风，妇女儿童易患的冻疮，以及过敏性手足部慢性湿疹、剥脱性角质松解症等，可收到良好疗效。
这是利用暑伏之季，人体阳气旺盛、毛孔张开，易使药液透达皮肤的原理，采用中药浸泡治疗，充分疏通气血，对防治冬季皮肤病复发很有用。
炎夏正是足癣肆虐时期，上海闷热潮湿，为真菌生长创造“有利”条件，穿胶鞋、尼龙袜者更为真菌提供温床。
专家介绍，最常用治疗方法是药物浸泡和熏洗，历史悠久的验方“鹅掌风浸泡方”具有疏通气血、杀虫止痒功效，广泛适宜于鹅掌风、灰指甲、角化性手足湿疹、皲裂疮等。
可用醋浸透药物后煮沸待用，一般自入伏开始，早晚浸泡手足各一次，连续7天为一疗程，通常需2个疗程，疗程之间可间隔5天～7天。
经过一个伏天治疗，患者手足皮疹、皲裂等症在次年冬季可获改善，一般以连续3年伏天治疗为最佳。
冻疮也可“冬病夏治”。
夏天皮肤腠理开合，阳气充盛，若采益气活血的中药如红花、桂枝、当归、芍药、紫苏叶等，煎汁浸泡熏洗，皮肤往往更易吸收，可起到温通血脉、振奋阳气的作用，冬季就能增强皮肤御寒能力，免除冻疮之苦。
另外，日常护理需注意：
夏季防足癣应穿透气性好的鞋子，勤更换鞋袜；
有脚气者应将鞋袜放在太阳底下晾晒、勤洗脚、少穿球鞋或塑胶鞋，减少脚底与脚趾汗液积存；
改变不良生活习惯，别乱抓脚趾丫；
足浴房、淋浴房、游泳池的公用毛巾和拖鞋容易交叉传染真菌，提倡用单独的洗浴用品；
少吃辛辣、荤腥食物，如火锅、烧烤。
学会夏令进补
冬令进补的作用持续一般半年左右，很多人反映到下半年，膏方的作用显现不出来，又感到力不从心，一些慢性病难以控制，所以，有必要在夏天接补，使一年四季都处在健康状态。
夏季可运用凉补、保津、益气为主，少用温剂，还要顾及夏季特点——热扰神志，精神欠稳；多食生冷，肠胃易伤，注意调摄情志，保护胃肠功能。冬季与夏季疾病谱有所不同，夏季主要为中暑、疰夏、胃肠功能紊乱，在具体处理中应有所区别，以免调理不当反而引发冬令疾病。
夏令服用膏方，要先运用开路方，使用小包装、不用罐装，否则很易发霉；服用膏方期间多用蔬菜，如冬瓜、番茄、芦笋等化湿祛浊，防止滋腻；空调使用适当，注意休息，饮食清淡，忌食生冷。
同时，可采用其他一些进补方法，比如学广东人喝凉茶（罗汉果、板蓝根、藿香、佩兰），以及用枸杞、石斛、西洋参、麦冬或人参、红枣、枸杞泡茶，也可吃些米仁粥或冬瓜粥。
（上海中医药大学附属龙华医院 供稿）
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