这东西营养价值高、容易吸收，长期吃它，没想到有这么多好处

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蜂蜜，想必大家对它都不会感觉到陌生。蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在风潮中酿制的蜜。蜂蜜的营养价值也是非常的高，蜂蜜作为一种天然的食品，口感醇厚味道香甜，很多人都比较喜欢喝蜂蜜，不管是泡水还是平常早餐涂抹面包吃起来都十分的美味。而蜂蜜所含的单糖，不需要经过消化就可以被人体吸收，老人小孩都很适宜。

那么长期食用蜂蜜对身体会有什么好处呢？

1、长期食用蜂蜜能改善血液的成分，能够促进心脑和血管的功能，所以经常服用对心血管病人很有好处。

2、蜂蜜对肝脏还有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、长期食用蜂蜜还可以提高睡眠质量，对于一些睡眠质量不好的人，睡前喝一杯蜂蜜水可以得到一定的缓解，更快的进入梦乡，还可以提高睡眠质量。因为蜂蜜所含的维生素含量比较丰富，对大脑可以起到一定的镇定放松效果。

4、长期食用蜂蜜还能促进胃肠蠕动，因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。

5、蜂蜜还可滋养肺部，像现在春天，天气就很干燥，就很需要和一些润肺去火的营养品。所以在这个季节每天喝一杯蜂蜜水，还可以加一点枸杞这些营养的食物。

蜂蜜营养价值虽然很高，但是未满一岁的婴儿是不宜吃蜂蜜的。其实3岁以下的孩子，最好少食用蜂蜜。因为，蜂蜜在酿造、运输、储存的过程中，容易受到肉毒杆菌的污染。婴儿的抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，就会产生毒素，而婴儿的肝脏解毒功能又差，因此容易引起肉毒杆菌性食物中毒。