养生：泡脚也有大学问

泡脚的忌讳：

一忌刚吃完饭或空腹后泡脚。应在饭后半小时。

二忌水温过高。应在40-50度最佳。

三忌时间过长。应在20分钟左右，微微出汗即可。

四忌自作主张，乱放中药。

泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血的病人不可泡脚。

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血，所以养护好您的双脚至关重要。

晚上泡脚可以补血：

血虚、血瘀，手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气、晚上泡脚；热水中放红花，活血化瘀；疏通肾肝脾三条阴经。

泡脚的窍门:

水中放盐可消除疲劳，帮助睡眠。

水中放醋可去除脚气，防止脚臭、促进血液循环、去除风湿。

水中放姜、陈皮、薄荷有暖胃祛湿邪的功效。

水中放花椒有去湿除臭的功效。

水中放白灼、益母草、当归可有效治疗痛经补气活血、顺通血脉、调经止痛，可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉等问题。

泡脚时;

上半身不出汗下半身出汗为肾虚，上身发热而下半身不出汗为气虚。