一日三颗枣,容颜永不老!中医推荐6种吃法

文 / 39健康网
2018-04-14 16:07

红枣是很多人都比较熟悉的一种食物,很多人吃红枣都是直接吃,其实红枣的吃法有很多,当然不同的食用方法达到的保健效果也是不同的,那么红枣怎么吃最好呢?

红枣的作用

1、保护肝脏促进肝脏排毒

红脏可以提高吞噬细胞的吞噬功能,因此可以在一定程度上增强人体免疫力,还可以保护肝脏,而且红脏中含有丰富的化合物,比如糖类、脂肪以及蛋白质,还可以促进跟安葬合成蛋白。

2、护肤美容

红枣当中含有丰富的维生素b,而这种物质可以帮助促进血液循环,还可以改善脸部皮肤皱纹,让皮肤更加有光泽,如果生吃红枣的话,可以保留更多的营养物质,可见经常吃红枣可以让皮肤更加有弹性,让皮肤细腻光滑。

3、补血养血

红枣可以帮助增加血液当中的含氧量,因此可以活络气血、滋润肌肤、增强人体免疫力,改善焦躁、贫血等症状。

红枣不同吃法功效大不同

第一、红枣泡水:养肝排毒

肝功能比较差的人如果每天都能喝大量的红枣水,只需要一周时间就可以增加人体血清蛋白,因此可以达到有效保肝排毒的效果,不过要注意冲泡的流程以及细节,这将会直接决定其功效,红枣果皮是比较坚韧的,因此在泡水的时候首先要将红枣掰开,而且要注意新鲜的红枣不适宜泡水喝,其营养物质更加容易受到损害。


第二、红枣熬粥:安神助眠

多数女性都存在一定程度心神不宁以及躁郁不安的症状,因此可以准备一定量的百合、莲子再搭配一定量的红枣调理,如果跟小米一块熬粥养生效果更好。

第三、红枣蒸熟:预防哮喘

枣可以达到调养身体脏器以及滋补气血的效果,而且多吃红枣的话还可以预防哮喘,可以将红枣蒸熟,每天吃几颗,可以让人精神奕奕,还可以增强人体抵抗力。


第四、红枣泡茶:补气护嗓

可以将红枣炒黑之后跟泡茶一样喝,这种方法可以治疗胃寒胃痛,如果再加入一定量的桂圆,还可以通过达到补血补气的效果。

第五、红枣煮蛋:补血养颜

将红枣跟桂圆再加入一定量的红糖水一块煮,当枣煮烂了桂圆也开始变软了,打一颗鸡蛋然后调制小火用小火将鸡蛋焐熟,这三种物质都有补血的效果。

第六、红枣泡酒:血管畅通

把红枣泡在酒里边,这样可以更加充分的让红枣当中的有机物出来溶解在酒水当中,因此可以帮助保持血管畅通。