一日三颗枣，容颜永不老！中医推荐6种吃法

红枣是很多人都比较熟悉的一种食物，很多人吃红枣都是直接吃，其实红枣的吃法有很多，当然不同的食用方法达到的保健效果也是不同的，那么红枣怎么吃最好呢？

红枣的作用

1、保护肝脏促进肝脏排毒

红脏可以提高吞噬细胞的吞噬功能，因此可以在一定程度上增强人体免疫力，还可以保护肝脏，而且红脏中含有丰富的化合物，比如糖类、脂肪以及蛋白质，还可以促进跟安葬合成蛋白。

2、护肤美容

红枣当中含有丰富的维生素b，而这种物质可以帮助促进血液循环，还可以改善脸部皮肤皱纹，让皮肤更加有光泽，如果生吃红枣的话，可以保留更多的营养物质，可见经常吃红枣可以让皮肤更加有弹性，让皮肤细腻光滑。

3、补血养血

红枣可以帮助增加血液当中的含氧量，因此可以活络气血、滋润肌肤、增强人体免疫力，改善焦躁、贫血等症状。

红枣不同吃法功效大不同

第一、红枣泡水：养肝排毒

肝功能比较差的人如果每天都能喝大量的红枣水，只需要一周时间就可以增加人体血清蛋白，因此可以达到有效保肝排毒的效果，不过要注意冲泡的流程以及细节，这将会直接决定其功效，红枣果皮是比较坚韧的，因此在泡水的时候首先要将红枣掰开，而且要注意新鲜的红枣不适宜泡水喝，其营养物质更加容易受到损害。

第二、红枣熬粥：安神助眠

多数女性都存在一定程度心神不宁以及躁郁不安的症状，因此可以准备一定量的百合、莲子再搭配一定量的红枣调理，如果跟小米一块熬粥养生效果更好。

第三、红枣蒸熟：预防哮喘

枣可以达到调养身体脏器以及滋补气血的效果，而且多吃红枣的话还可以预防哮喘，可以将红枣蒸熟，每天吃几颗，可以让人精神奕奕，还可以增强人体抵抗力。

第四、红枣泡茶：补气护嗓

可以将红枣炒黑之后跟泡茶一样喝，这种方法可以治疗胃寒胃痛，如果再加入一定量的桂圆，还可以通过达到补血补气的效果。

第五、红枣煮蛋：补血养颜

将红枣跟桂圆再加入一定量的红糖水一块煮，当枣煮烂了桂圆也开始变软了，打一颗鸡蛋然后调制小火用小火将鸡蛋焐熟，这三种物质都有补血的效果。

第六、红枣泡酒：血管畅通

把红枣泡在酒里边，这样可以更加充分的让红枣当中的有机物出来溶解在酒水当中，因此可以帮助保持血管畅通。