风暴后的平静 |《更年期的智慧》结束语
【重磅】
《更年期的智慧》，作者：（美）克里斯蒂安·诺斯鲁普博士，白文佩、张海澄译。这是一部指导女性度过波动的更年期的专著，2010年3月由中信出版社出版发行。
【专家推荐】
对于每位对自己的身体、精神和灵魂感兴趣的女性而言，这是一本杰作。
——凯若琳•密斯博士
《心灵解析》作者
以下是全书结束语。
结束语
风暴后的平静
在离婚后的一个冬天，我早上6点钟醒来，然后准备去波特兰上日常的健身课，但是天气预报说在下雪。
我打开门，走到户外，外面正以每小时3公里的速度下着暴风雪，但我还是出发了。
我一直向南开，几乎看不到路，只是觉得车在不停地打转。
以我一贯的冷静性格，我坚持走下去，确信天气很快就会变晴。
突然，车开始减速，并在原地打转，然后失去了控制，朝路边的护栏撞去。
我支撑着自己，同时在想能否从马上就要发生的事故中存活下来。
当车撞到被积雪缓冲的护栏突然停下来后，我担心接下来会发生车祸。
幸运的是，后面的汽车及时停了下来。
由于不能肯定接下来该做什么，我犹豫地发动了汽车，开始上路，向波特兰进发。
进城时，天气确实变晴了，我没有去上健身课，我还心有余悸，车也得送去维修。
前灯已经被撞成碎片，但我感到很幸运，我知道刚才很有可能死于车祸。
这次事故发生在我的婚姻解体之后，我知道假如我想健康地生活下去就必须摒弃一些个性，于是它成了我更年期后爆发新的能量的契机，我的生命与人格就像陷入冰雪路上的车轮一样，被我不能控制的力量左右着。
尽管这种分裂使我的一部分生活被破坏，但这种破坏就像车遭受破坏一样，是可以重新修整的。
我的生命一度看上去不那么美，但我发现最重要的事是那些人与事将我从一种沉闷的生活幻想中拯救出来。
在24年的婚姻之后，我设法过了一年没有伴侣的生活。
经历了巨大的痛苦后，发现自己可以独立抚养孩子，并可以对付那些曾经令我恐惧的突发事件。
这次意外之后的第二个早晨是个晴天。
我的两只猫睡在床上，我独自一人待在家里。
是的，家空了，但我的心充满了爱、快乐和对未来的希望。
就像一年前那样，我又自由了。
在我的生命中第一次创造了一个为自己而不是为别人——无论父母、老师、丈夫还是孩子的氛围。
我还知道，在内心深处，我要让这种孤独快乐起来，因为它不会长久。
如果我能遇到一个男人，并能充分实现自我，与他分享我的脆弱与好强，与他有共同的爱好，我会爱上他，并与他建立家庭。
我现在明白，我可以独立支撑一个家，不会再次在家庭中迷失自我，也不会将别人的利益置于自己之上。
在短暂的生命中，我要享受每一天，每一个日出与日落都有新的可能、新的冒险。
无论是否再建立家庭，我都知道自己不是孤独的。
同样，无论你是否结婚、有孩子、有社交活动，你都不是孤独的。
你和我都是有能力、健康、自信，可重新从情感与幻想中走出来的中年女性。
那种青春的激情又回来了，但我们现在有能力将激情变为现实，真正与自己的心相结合，我们不会恢复原来的信念，而是要改变它。
每天早晨我都从镜子中审视自己，我希望镜子中的人有一颗充满激情的心，无论生理还是情感都是坚强的。
这颗心曾经破碎过，但现在又有了爱的希望，特别是当我找到一个能回应我的爱，并不要求我妥协的人时。
你我都应同时醒来，不要让别人告诉你激情的变化只是由于激素的变化，不要让别人告诉你应该更实际。
激情是实在的，它正推动你勇敢地去实现梦想。
如果你感到痛，不要害怕。
当我们产生新观念时会有分娩的阵痛，但不要让这种痛过夜，你还有许多的时间生活在这个世界上，你要走的路还很长。
不要忘记更年期后产生的巨大智慧，它能产生巨大的力量。
尽管主流媒体试图忽视中年女性，但中年是我们的转折点。
我们正在积聚力量，我们正开始了解自己的力量。
没有人怀疑在公司、俱乐部和家中，安静平和地完成了那么多事的我们就像安静的秘密导弹，一旦爆发将改变一切。
每一个人都在自己独立的道路上行进，拒绝那些曾控制我们的方式，摒弃那些从前辈女性身上继承下来的东西。
那些女性尽其所能，但最后却像20世纪70年代的婚姻一样被摒弃。
到2008年，美国女性巳成为美国最大的人口群体。
在人类历史上美国女性第一次花自己赚来的钱。
当我们觉醒时会有多么大的力量，这是我们的祖母、母亲曾经梦想的。
当发现我们期待的人是我们自己时会发生什么？
当我们发挥经济的、思想的、身体的力量，将金钱和精力投入到自己理想中的事业时，世界将反映我们的智慧；
相信到那个时候，在这个星球上生活的每一个女人、男人、孩子及生物都会受益。
（图片来源于pexels）
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《更年期的智慧》第十三章回顾
01心脏在更年期想说什么
02心血管疾病意味着生命的某种阻塞
03心悸：心脏苏醒的呼唤
04性别差异与心脏病
05降低动脉粥样硬化危险
06碳水化合物、糖和心脏健康
07保护心脏的物质
08有利于心脏的食物
09认识阿司匹林
10坚持运动
11淋巴的作用
12有必要为预防心脏病而进行雌激素替代治疗吗
13如何关爱中年的心脏
14养宠物可以放松心情
……
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