想让养胃见效，4件事要马上放弃！一个比一个伤胃

要想让胃更健康，而且要养成养胃的好习惯，只有把胃养好，那么吃什么都比较香，而且吸收的也比较好，而且身体也会更健康。但是有很多人平时养胃，方法不对，反而对自己的身体构成了危害，在下面就具体介绍了平时养胃食物有哪些禁忌？

养胃禁忌一：忌精神紧张

要想养胃达到很好的效果，平时生活当中，千万不能精神紧张，而且也不能愤怒和烦恼，因为不良的情绪，可以造成大脑皮层扩张，可以直达到边缘系统，会影响到植物神经系统功能，造成胃肠道功能失调紊乱。

而且分泌出过多胃酸，造成胃内血管出现收缩，有的会出现幽门痉挛，以及胃黏膜，保护层受损，影响到消化，以及形成胃溃疡。

所以建议平时要保持心情舒畅，远离紧张和烦恼。

养胃禁忌二：忌过度疲劳

养胃最忌讳的就是体力劳动过强，以及脑力劳动过剩，都不利于养胃，不管你是体力劳动，还是脑力劳动，要做到劳逸结合，因为不能做到劳逸结合，会引起胃肠供血缓慢，分泌功能失调，胃酸分泌量大，粘液减少导致胃黏膜受损，对胃构成不同程度伤害。

所以只有做到劳逸结合，才能起到养胃不伤胃效果。

养胃禁忌三：忌酗酒

要想养胃，首先要戒酒，特别是对于很多酗酒者，不但伤肝，而且也伤胃，对于想养胃的朋友，戒酒就是养胃最好的方法，因为酒精的作用，可以损坏胃黏膜，而且还会引起肝硬化，酒精肝，以及慢性胃炎等等。

即使你已经是一个酗酒者，为了养胃效果好，也要想方设法戒掉酒。

养胃禁忌四：忌饮食不洁

有很多人得了幽门螺杆菌，就是在平时的就餐时，使用的餐具，包括自己的牙具，由于密切接触出现感染，诱发了幽门螺杆菌，就对胃部的危害，以及12直肠的危害都比较重，所以要想养胃，首先要饮食洁净。

养胃的方法还有很多，以上这些养胃的方法，只是养胃的一部分，比如平时不生气，饮食清淡，易消化，也是很好的养胃选择。还有平时不能吃凉东西，不能吃过辣的东西，这样也可以起到更好的养胃效果。

而且每天坚持锻炼身体，提高身体的免疫力，也是养胃不错的选择。只要你选择适合自己的养胃方法，都能起到不错的养胃效果，赶快行动起来吧，让自己更健康。