别嫌它便宜，却是最好的“排毒药”！经常吃一点，肝毒没了有活力

春天万物复苏，各种毒素也开始活跃起来，这些病毒的位置和程度不同，产生的疾病症状也不相同，健康的身体需要把体内的毒素排出体外，毒素多，会影响身体调节。俗话说，一年之计在于春，如果一年的基础都打不好，所以在春季来临时，应尽早排出体内毒素，为一年的健康打好基础。身体五脏六腑都会产生毒素，以肝脏来说，更容易产生毒素，如何排肝毒，人们很关心。要是不把肝脏中的毒素排出体外，还会引起病变。

葡萄干很普遍，且价格便宜，一年到头都可以买到，不过可别小瞧了这小小的一颗，用好了效果堪比冬虫夏草！将葡萄干泡在水里，通过减少糖分可以净化你的肝脏。葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促进肝脏健康，通过其特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排除血液中的毒素。

另外柠檬用来泡水喝，可以起到很不错的排毒养肝效果，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效，应适量且慎食为宜。丰富的维生素更是可以提升免疫力，加快肝细胞的修复与再生功能，可以每天坚持一杯柠檬水的。

绿豆是绿色食物可以养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，春夏季节肝火大，平时脾气大的人，可以适当多吃些绿豆芽。

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青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等。过节如饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能。

中医讲究五行，认为春天在五行属木，与肝脏相通应。在相应的节气的时候，就应该对应着相应的脏器进行养生，所以在春天的时候，应该做的事情就是养护肝脏。

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