女人想补血又怕胖, 多吃这些食材, 让你不发胖、不贫血!

女人一定要美丽性感才对得住美女这个词，每个女人都想做美女，每个女人都想拥有不老的容颜以及曼妙的身姿，但是随着年龄的增长，似乎有点力不从心心，皮肤变差，头发早白，身材走样，多走两步就头晕眼花等等问题接踵而来，可以说这些问题，每个女人都会经历。

女人气血不足会让你看上去非常苍老，而气血充足才能让人拥有红润的脸色，看上去身体健康。而女性和婴幼儿的有一半以会患上贫血，主要的原因是体内的铁质不足，引起了血红蛋白偏低。那么你知道补血的食物有哪些吗？

1、红枣夹核桃

最近几年实兴一种吃法，就是把核桃夹在大枣间，又美味又有助于身体。大枣夹核桃这款小零食男女老少都可以吃，特别是现在的女生普遍都有些贫血，打造补益气血，还有红色素可以使脸色红润，护套补益大脑，上班族的女生累了饿了吃几粒一举两得！

酸奶疙瘩

闲暇时在办公室，在宿舍，在教室，无聊了怎么办，是不是想吃点什么呢？酸奶疙瘩补钙以及各种微量元素

从小我们就知道多吃瓜果蔬菜对身体好，菠萝蜜果干，方便携带，放在包里虽是都能吃，做成果干的形式可以留得更久，菠萝蜜有“第二榴莲”之称，口感质地都很棒，富含纤维素，有利于肠蠕动，消化吸收好了不便秘毒素就可以排出来啦！

桂圆红枣枸杞茶

很受欢迎的补气血花茶，由桂圆、枸杞、红枣、玫瑰、菊花构成的花茶，能够很好的调补女性的气血，桂圆中的维生素能够帮助身体排毒养颜，同时有活血补血的作用，常常喝有利于女性美容养颜。

气血不调，内分泌不调引起贫血、失眠、头晕、精神焦虑等多种身体不适，这款茶能很好的调理女性的身体，解决内分泌不调问题。