香蕉的7大养生功效,多吃香蕉,身体少生病!

文 / 橙医生心脑课堂
2018-03-16 18:00

香蕉的7大养生功效,多吃香蕉,身体少生病!

大家日常中经常会购买香蕉食用,但是你们知道食用香蕉有多少好处吗?

第一,调控血压。香蕉含有大量的钾,具有调控血压,预防中风的功效。

香蕉的7大养生功效,多吃香蕉,身体少生病!

第二,预防便秘。香蕉;里含有的膳食纤维,对于通畅肠胃,预防便秘等有很好的效果。

第三,缓解经前综合征。香蕉里的维生素B6,有助于调节血糖,能有效的缓解经前出现的各种症状。

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第四,缓解宿醉。想要缓解宿醉,可以自制一杯香蕉蜂蜜奶昔,有助于缓解酒后肠胃不适,血糖升高等症状。

第五,改善心情。香蕉含有的色氨酸在人体内会转化为血清素,对于放松身体,改善负面情绪具有一定的效果。

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第六,提高脑力。香蕉里钾含量特别高,工作学习中需要用脑的时候,可以吃点香蕉。

第七,缓解紧张情绪。香蕉里的B族维生素,对于紧张的情绪具有镇静作用。

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