春季女人喝这8款汤，祛湿排便，美容养颜，增强抵抗力，不感冒！

南瓜海带汤

作用：南瓜富含维生素B、C，可养胃，美容，补血，加入海带后，可有效清除体内的毒素，并有去脂肪胆固醇，降低血压之用，瘦肉则可滋阴。

1. 将瘦肉切半。

2. 放入汤锅中，倒入适量的清水。

3. 盖锅盖，大火煮滚。

4. 将水倒掉，洗净瘦肉。

5. 将南瓜洗净，去皮，切块。

6. 将海带结洗净，放入玻璃汤锅中。

7. 放入南瓜，瘦肉。一次性倒入适量的清水。

8. 盖锅盖，大火煮滚。

9. 转小火，煲1小时。

10. 加入适量的鸡粉。

11. 加入适量的食盐，拌匀，关火。

12. 盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻…

五红汤

作用：红枣、红豆、红皮花生、红糖均是女性补血养血的佳品，枸杞子则可滋补肝肾，益精明目；此汤可滋肝肾，养气血，暖脾胃。

1. 红枣一把、花生一把、枸杞子一把、红豆一把。红枣、花生、枸杞子、红小豆等量。将上述原料洗净。

2. 红糖一勺。五种原料的比例为一比一。

3. 将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。

4. 加入红糖搅拌均匀，大火烧开，改为小火，煮一个小时，就可以啦

红豆猪肝汤

作用：排毒消肿，补血养颜，滋肝明目，此汤可以改善人体的造血系统的生理功能，养生又美颜。

1. 原料：新鲜猪肝、煮熟的大红豆

2. 胡萝卜去皮后洗干净，再切成片备用。

3. 新鲜猪肝用清水洗净切成小片。

4. 将切好的猪肝放在大碗中，加入适量的盐、味精、胡椒粉。

5. 将猪肝充分搅拌，静置10-15分钟。

6. 加入两小调羹的小粉。

7. 将猪肝均匀地裹上小粉。

8. 汤锅中加入清水，烧开。

9. 锅中的水烧开后，放入大红豆。

10. 接着放入胡萝卜片、干豆腐皮。

11. 中小火至锅中的水再次煮开。

12. 腌制好的猪肝下锅。

13. 2-3分钟后，加入盐、胡椒粉调味即可出锅。

玉米胡萝卜排骨汤

作用：胡萝卜有丰富维生素A、C，可以滋养肝肾，玉米有丰富的碳水化合物、维生素A、B、C，可解热利尿，此汤益阴，除烦，安神。

1. 胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松。

2. 排骨洗净后砍成块，用开水氽烫。

3. 砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。

4. 加精盐、味精即可。

其他日常汤类

紫菜鸡蛋汤

紫菜蛋汤一般人都适用,紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。特别适合缺碘缺铁元素的人食用。

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋汤是鸡蛋汤的一种，是家常菜之一，制作原料主要有西红柿、黄瓜、香菜，简称番茄蛋汤，西红柿鸡蛋汤很有营养，含有维生素C、B2等，鸡蛋含有蛋白质等。

正宗羊杂汤

羊杂碎汤是一道美食，羊杂碎是由羊的心、肝、肺、胃、肠等原料混合烩制的。制作羊杂碎还讲究“三料”、“三汤”、“三味”。

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