每天睡前5粒枸杞，越吃越年轻，人更加长寿

枸杞，对人们的身体健康有很多益处，特别是补肾功效，更是深受大家喜爱。那么你知道睡觉前嚼枸杞有什么好处？

第一，延缓衰老。常吃枸杞有助于减缓身体衰老的速度，从而延长人们的寿命。枸杞富含维生素c的含量比橙子还高，胡萝卜素的含量比胡萝卜还高。而且枸杞能够降低血压，因此高血压患者应该经常食用枸杞。

第二，美白养颜。常喝枸杞的人皮肤慢慢由粗糙变得细腻，因为枸杞能够提高皮肤的吸收氧分的能力，从而起到美白皮肤的作用。可以在下午茶泡制枸杞饮用，养气补血，比许多面膜都管用。

第三，增强免疫力，防癌抗癌。常喝枸杞的人感冒的几率是极小的，因为在日常的保养中他们的身体素质已经慢慢的提高。而且枸杞对体外癌细胞具有抑制作用，能防止癌细胞的扩散。

第四，养肝明目。枸杞对于肝脏的疾病具有一定的治疗效果。平时长时间看电脑跟手机用眼过度，或者经常饮酒的人群，平时用枸杞煲汤或者泡酒都可以帮助人体肾脏的工作。

即使枸杞是非常好的养生保健药材，但是也有适宜跟不适宜食用的人群。体弱，抵抗力过低的人群适宜食用枸杞，每天吃一点枸杞，长期坚持，就能看到效果。正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻，或者高血压，性情过于急躁等病症的人群则不适宜食用枸杞。

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