和失眠说再见，对付失眠的经验之谈.

越认真的人，越容易失眠，为什么这么说，你想想，我们为什么失眠?因为我们太过认真，并不是说认真不好，只是，在某些事情上，我们太过认真，导致我们太过于纠结于一些事情，工作上没完成，较真，想着明天这么赶完，生活不如意，较真，想着如何飞黄腾达，这种精神是好，但是我们太过于较真的了，往往忽略掉了健康的本身。

你得到一些东西，必将失去一些东西，当我们在较真于一些事情的时候，我们失去了一些东西，有些人丢掉了睡眠，得到了东西，有些人丢了睡眠，依旧没有得到东西。不必太过较真。面对失眠的影响，很多的人会为了尽快的治疗失眠，安眠药成了首选，有用吗?

对于安眠药对于失眠的作用，用过的人肯定知道，我们不多说。在我认为，睡眠是我们人的本能反应，是一个人必要的生理需求，睡眠也是一个人的情绪晴雨表。

当你在紧张，不安，焦躁，焦虑的状态下，能睡好觉吗?我们可以在工作中，生活中表现的很开心，但是却无法瞒过最真的自己，夜晚的辗转反侧，失眠了。。。

对付失眠，我们要怎么办?上面列了一大堆，表明的就是，失眠在多数情况下是属于心理问题，你是在焦虑，不安的状态下失眠的吗?

我们在失眠的时候，会去查询失眠怎么办，网上的方法有：“喝牛奶、泡澡、听音乐、冥想等等”当然，还包括失眠的药物，有效果吗?这些系统的方法对于失眠的人来说似乎并没有什么作用。这时候的你失眠并不是因为身体的紧张而失眠，你的失眠是来自内心的。

如果，你一边在烦恼、熬夜，一边却在反问自己值得吗?这真的是你想要的吗?那失眠就是在提醒你，是时候做出选择和改变了。