养生长坛: 你以为在养生, 其实是在折寿!

生活越来越好，人人都愿意花钱买健康，毕竟预防大于治疗。补益中药、补品，几乎家家都备了点，可是有些好东西，别人吃着是好，但你吃了也许就成了伤身的“毒药”。

再好的补药，也要适合自己才能吃

红枣

一日吃仨枣，一辈子不显老。大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，有些人用大枣进补，非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。

1.痰湿偏盛者2.容易上火的人3.感冒初期患者4.糖尿病患者

三七

三七，又称“田七”，具有散瘀止血、消肿定痛等功效。

1.心脏传导功能不良者 2.阴虚口干者3.阴虚导致的血瘀痛经、崩漏等4.孕妇以及妇女月经期、哺乳期

此外，少数患者服用三七及三七制剂后可能出现口干、头昏、失眠、恶心、呕吐，有出血倾向（痰中带血，鼻、牙龈出血，月经过多），甚至诱发食管炎、过敏性药疹、过敏性休克、过敏性紫癜等，这时应马上就医，密切观察。

枸杞

枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。

枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃.

其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。

蜂蜜

蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。

1.婴幼儿2.糖尿病人不能服用蜂蜜3.肝硬化患者不能喝蜂蜜

何首乌

何首乌作为一味知名度较高的中药，作用确有很多，可以用来治疗多种疾病，还有补气养血、乌须发、强筋骨的功效。

1.肝功能不全者、肝病家族史者不宜吃何首乌。何首乌不宜长期超量服用，同时避免与肝毒性药物同时使用，注意监测肝功能

维生素

对于维生素，很多人每天当作很好的补剂来吃。然而，多项研究发现，即使是补剂，也非人人适合。

1.牛皮癣：避免维生素A。牛2.心脏病：别过量补维生素E和钾。3.糖尿病：避开维生素B3。4.骨质疏松症：避免维生素A和磷。5.胃溃疡：避开维生素A。

千万不要盲目的胡乱使用补品，没有效果那还是小事，危及生命可就是大事！