国医大师年过90还在看病讲学,一碗养生粥吃了60年,人人都可学习

文 / 畅享心语
2018-03-04 16:00

分钟,加两碗水,煮开后10多分钟,将药汤倒出来,煮粥时用。

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用量:以上是5天的量,每天吃一小碗即可。

方解:中医有“五脏调,百病消”的说法。心主血脉,莲子能够清心养心,绿豆能够清热解毒,它们都是入心经的;肝藏血主筋,枸杞补肝,入肝经;脾主运化升清,而红枣、薏仁、扁豆,都是可以用来健脾的;肺主气,司呼吸,薏仁补肺清热化痰功效很好;肾藏精,主骨生髓,用料中的莲子、薏仁、枸杞,它们又都入肾经,非常补肾。

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效果:不是说今天吃明天就有明显效果,但吃上一段时间,会明显的精力提升,抵抗力变好,不易疲劳。

提示:中医养生,贵在坚持,重在适合。黄芪毕竟是药,不是所有人都可以吃黄芪,如果煮粥要用黄芪水,建议先咨询下当地中医师,看看自己的体质是否合适黄芪。

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